Vrtlarstvo je oblik aktivnosti s kojima se ljudi bave gotovo od pamtivijeka, a svoje mjesto pronašlo je čak i u moderno doba kada se većinom sve vrti oko digitalizacije. Važnost vrtova i vrtlarstva danas se ogleda ponajprije u velikom značaju koje ima za ljudsko zdravlje, a predstavlja i pravu pravcatu oazu za obnovu našeg uma i tijela. Razmislili smo o konkretnim razlozima zašto je vrtlarstvo bitno za održavanje mentalnog i fizičkog zdravlja, a neke od njih pročitajte niže u tekstu.
1. Antistres aktivnost
Vrtlarstvo je danas jedna od iznimno važnih antistres aktivnosti. Uslijed užurbane svakodnevice i brojnih obaveza koje opterećuju modernog čovjeka, on se rado ponovno okreće onom iskonskom – prirodi i svemu što ona donosi: hranu, vitalnost, zdravlje, mir, opuštanje. Vrtlarstvo potiče poseban osjećaj povezivanja s prirodom i usmjeravanje pažnje s problema na jednostavnost i ljepotu prirodnog bogatstva.
2. Oslobađa hormon sreće
Možda zvuči nevjerojatno, no rad u vrtu omoguće oslobađanje endorfina, hormona sreće. Zadovoljstvo koje dolazi s vrtlarenjem na taj način postaje jedna od važnih mogućnosti kojima se možemo okrenuti kada god smo loše volje i nismo raspoloženi za socijalnu interakciju.
3. Poboljšava koncentraciju
Uz neprekidni stres i napetost kojima smo često izloženi, važno je osvijestiti da postoje brojni načini kojima možemo sami sebi pomoći vratiti fokus i mentalnu oštrinu. Uređivanje vrta, rad s biljkama i stvaranje plodova koje želimo uzgojiti zahtijeva posebnu organizaciju i koncentraciju, a nema ljepše opcije nego kada koncentraciju imamo priliku pronaći u vlastitom vrtu.
4. Potiče kreativnost
Kreativno razmišljanje i inspiraciju često je teško pronaći jer je naš mozak tijekom dana previše opterećen svim važnim zadacima koje mora odraditi i kojih je zaista mnogo. Uz jedan pogled na vrt i razmišljanje koje boje i vrstu biljaka odabrati te kako ih organizirati u cjelini koju smo odredili u svom vrtu, oslobađamo vlastitu kreativnost i omogućavamo samima sebi postati dizajneri prirode kada god to poželimo.
5.Nutritivno bogatstvo
U vlastitom vrtu možemo uzgojiti što god i koliko god toga poželimo. Imamo priliku postati kreatori svježih, organskih namirnica s beskonačnim nutritivnim bogatstvom i na taj način poboljšati svoj cjelokupni imunološki sustav.
6.Prilika za prirodni vitamin D
Ukoliko smo neprekidno zatvoreni u uredima i stanovima i nemamo vremena boraviti u prirodi jer kada radni dan dođe kraju, gotovo da više i nema sunca, izlažemo se riziku nedostatka vitamina D. Upravo s nedostatkom vitamina D povezane su mnoge bolesti i zdravstveni problemi. Uz vrtlarenje boravimo na otvorenom i izlažemo se suncu koje je prirodni izvor tog vitamina i tako dodatno doprinosimo zdravlju svog imunološkog sustava.
Moglo bi vas zanimati i: Pet načina na koje vrtlarenje pozitivno utječe na nas
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pexels