Zahvalnost može pomoći da primijetimo sve ono pozitivno u našem životu. U današnjim vremenima kada negativne informacije pršte s ekrana, a žaljenje je postalo dio svakodnevnice, lako se možemo uvući u zamku osjećaja da ono što imamo nije dovoljno. I zato je ZAHVALNOST vrijednost koju otkrivamo na drugi dan našeg Slowliving adventskog kalendara. Cijeneći male trenutke koji nam donose radost tijekom dana, potaknut će nas da više živimo u sadašnjosti, podsjetiti što nam je važno i pomoći da se prestanemo uspoređivati s drugima. Zahvalnost doista može popraviti raspoloženje, a kada ju dijelimo s drugima, jača veze. Zahvalite se prijatelju što je uz vas ili osobi koja vam je danas pripremila večeru.
“Zahvalnost nije samo reći hvala; radi se o viđenju svijeta na novi način. Kada život gledate kroz leću zahvalnosti, ne primjećujete samo dobre stvari – prestajete zamjerati loše stvari.” – navodi se u knjizi “Dnevnik zahvalnosti”, autorice Janice Kaplan.
Drugi dan Slowliving adventski kalendar otkriva vrijednost koja se nalazi u zahvalnosti
Zahvalnost je jednostavan način da češće primjećujete pozitivne trenutke.
Našem umu se lakše usredotočiti na negativne stvari, ali kada vježbamo zahvalnost, lakše ćemo cijeniti dobre stvari oko sebe, bez obzira na to koliko nam je dan bio frustrirajući. Usredotočujući se na ono na čemu ste zahvalni, trenirate svoj mozak da uoči ono dobro u životu. Samo obratite pažnju na trenutke koji vam izazivaju osmijeh ili osjećaj dobrote.
U knjizi “Lighter” (“Osjećajte se lakše” na hrvatskom jeziku) autora Yung Puebla, u izdanju Stilus-knjiga, naglašava se kako zahvalnost može razbistriti um i pomoći nam da se oslobodimo emocionalnog tereta, stvarajući prostor za osobni rast i suosjećanje.
Ne mora sve biti savršeno ali…
“Zahvalnost će vas prebaciti na višu frekvenciju i privući ćete puno bolje stvari.” – navodi se u knjizi “Magija” Rhonde Byrne.
Ponekad težimo upoznati savršenog partnera, ali nismo zadovoljni nakon što smo u vezi. Problem je u tome što, čak i ako postignemo ono što ciljamo, ništa ne ostaje dugo sjajno, novo i besprijekorno.
“Dobri odnosi život čine smislenim. Zahvalnost cvjeta kada se povezujemo s drugima i njegujemo veze koje stvaramo.” – iz knjige “Dobar život”, autora Roberta Waldingera i Marca Schulza, u izdanju Planetopija knjižare.
Nijedan posao nije savršen i nijedna veza ne dolazi bez izazova. Naposljetku, radi se o tome da cijenimo ono što imamo – od udobnog kreveta do opuštenog razgovora s prijateljem.
Zašto prakticirati zahvalnost
Zahvalnost ima moć da transformira stanje uma i odašilje vibracije ne samo u univerzum već i u naše tijelo. Može potaknuti lučenje hormona i neurotransmitera koji izazivaju dobro raspoloženje i pozitivno stanje uma. Za to ne trebamo zahvaljivati samo za velike stvari u životu, već sve one male, svakodnevne. Iako je po prirodi ovo jednostavno, utjecaj zahvalnosti može biti prilično snažno. Stvorite naviku zahvalnosti, ponovite svako jutro tri stvari na kojima ste zahvalni te svaku večer prije spavanja tri stvari na kojima ste bili zahvalni taj dan.
Moglo bi vas zanimati i: NADA za 1. dan Slowliving adventskog kalendara vrijednosti.
Tekst: Petra Šafranko
Foto: Unsplash