Od kada nas je pogodila pandemija, pa sve do sada, u ovo vrijeme “novog normalnog” izazovno je pronaći neke nove, efektne načine relaksiranja koji će nam dopustiti da stanemo na trenutak i usmjerimo misli na pozitivne stvari. Upravo zato smo izdvojili četiri rituala koji će vam pomoći osvrnuti se na stvari koje vas vesele, usmjeriti vas na ono što je trenutno najvažnije i podsjetiti vas da uistinu imate snagu i izdržljivost u sebi da ostanete pozitivni u ovim izazovnim vremenima.
Uredite svoj prostor
Nevjerojatno je koliki efekt na vašu produktivnost i sveopći mir može imati uredna soba. Uredna soba, uredne misli – i to je uistinu tako. Ispunite svoje zidove inspirativnim citatima, ukoliko je vaš radni stol u sobi, nastojte ga urediti baš po vašoj volji.
Policu s knjigama organizirajte po vašoj želji, a neka vam posteljina bude uvijek složena, ormar sortiran po određenim kombinacijama, a cipele uredno posložene.
Isključite sve uređaje
Konstantno pregledavanje vijesti i scrollanje po društvenim mrežama može utjecati uvelike na razinu vaše zabrinutosti i anksioznosti. Iako se slažemo da je jako važno ostati informiran, možete si priuštiti neko vrijeme van te medijske buke i provesti vrijeme čitajući, slikajući i jednostavno daleko od svega digitalnog.
Vježba je uvijek dobra ideja
Bilo da je riječ o intezivnoj tjelovježbi ili o jednostavnom istezanju, tjelovježba dokazano može učiniti da se opustite i usmjerite energiju na nešto pozitivno.
Pijte više toplih napitaka
Čaj, kava, toplo mlijeko, kakao i drugi topli napitci predstavljaju dozu posebnog komfora koji na nas djeluje umirujuće i pomaže nam opustiti se.
Moglo bi vas zanimati: Pomoću ovih 7 vježbi istegnite i ojačajte koljena
Tekst: Slowliving.hr
Foto: Pinterest, Canva