Sve je više ljudi koji tek u odrasloj dobi dobiju dijagnozu ADHD-a. Među njima je i američka spisateljica i motivacijska govornica Mel Robbins koja je tek sa 47 godina saznala da ima ADHD. Od tada je u svom podcastu otvoreno govorila o tome kako bi pomogla ljudima. U nastavku otkrijte kako uopće prepoznati ADHD kod odraslih.
Mel Robbins je najpoznatija po svojoj knjizi “The 5 Second Rule” koja je postala bestseler i u kojoj opisuje jednostavnu tehniku za prevladavanje odlaganja i postizanje ciljeva. Njena metoda uključuje brojanje unatrag od pet do jedan kako bi se motivirali na akciju prije nego što mozak ima priliku da pronađe izgovore ili vas odvrati od djelovanja.
Pored knjiga i predavanja, Mel Robbins je popularna i na društvenim mrežama gdje dijeli savjete i motivacijske poruke.
Našu pažnju je privukao nedavni video u kojem je ona otvoreno govorila o svojem iskustvu s ADHD-om i o simptomima koje je primijetila kod sebe. Neki od simptoma ADHD-a koje je ona imala ćemo navesti u nastavku.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
6 simpoma ADHD-a kod odraslih
Hiperfokus
Hiperfokus je stanje intenzivne koncentracije na jedan zadatak ili aktivnost, često do te mjere da osoba može zanemariti sve drugo što se događa oko nje. Ovo je često kontradiktorno u odnosu na opće percipirane simptome ADHD-a, kao što su problemi s održavanjem pažnje i distrakcijama, ali je zapravo prilično uobičajeno među osobama s ADHD-om.
Poteškoće s kontroliranjem emocija
Kako Mel Robbins navodi jedan od simptoma ADHD-a koji je primijetila kod sebe je i jako teško kontroliranje emocija što ju je dovelo i do toga da ne podnosi frustracije ili umor. Smatra da je razlog to što troši jako puno mentalne snage, iscrpi se i onda joj ne preostane energije za kontrolu emocija.
Impulzivna kupovina i pretjerano trošenje novca
Ono što je karakteristično za osobe koje imaju ADHD je impulzivna kupovina poslije koje se pitaju zašto su uopće kupili toliko stvari. Posljedično takve osobe su naravno i sklonije pretjeranom trošenju novca.
Poteškoće s upravljanjem vremena
Mel navodi kako je u svojoj obitelji uvijek ona ta koja posljednja ulazi u automobil. Bez obzira na to što se stvarno trudi da sve stigne na vrijeme osjeća da joj to ne polazi za rukom i upravljanje vremenom joj je općenito jako izazovno.
Visoka funkcionalnost
Ljudi koji imaju ADHD često izvana izgledaju kao jako uspješne, produktivne osobe. Drugi ih doživljavaju kao radoholičare. Ipak, Mel Robbins navodi kako takve osobe često zapravo rasipaju svoju energiju.
Pretjerana samokritičnost
Osobe koje imaju ADHD se stalno kritiziraju zato što im za rukom ne polaze neke stvari koje su svima drugima naizgled jednostavne. Brinu o tome da su konstantno razočarenje za sve oko sebe i sve to zapravo predstavlja i unutarnji dijalog koji takve osobe vode sa sobom.
Imajte na umu kako je i Mel Robbins u ovom videu navela isključivo svoje osobno iskustvo. Ako ste se poistovjetili s ovim simptomima svakako kontaktirajte svog liječnika i konzultirajte se kako možete sve provjeriti.
Moglo bi vas zanimati i: Sunčanje u trudnoći: Ginekologinja otkriva što imati na umu
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: https://www.success.com/