Iza nas su uspješno odrađena dva mjeseca izazova svjesnog roditeljstva kojima je cilj bio potaknuti obitelji na veći fokus, dublju povezanost i stvaranje snažnije emocionalne veze unutar obiteljske sredine. Tako smo već pisali obiteljski dnevnik zahvalnosti i bacili se na izradu obiteljske slikovnice. Izazov koji ćemo imati u ovom mjesecu nešto je što bismo trebali prakticirati svaki dan i čega bismo zapravo trebali biti svjesni unutar svakog važnog odnosa u svom životu. Kada su djeca u pitanju, aktivno slušanje trebalo bi biti svakodnevna rutina jer je djeci važno da ih se čuje.
Prilikom osmišljavanja navedenih izazova, razmišljala sam koje su to situacije zbog kojih roditelji, svjesno ili nesvjesno, prave greške, a koje itekako utječu na dječje emocije i odnos prema sebi i prema drugima oko njega. To mi je pomoglo da fokus stavim na one bitne stvari koje vježbom želimo postići u odgoju. Budući da sam mnogo puta svjedočila situacijama u kojima dijete ima nešto za reći, a roditelji ga neprestano opominju i ušutkavaju, shvatila sam da bi to svakako trebao biti jedan od naših izazova. Djeca obično imaju puno toga za reći, a navikla su da ih, uslijed svih obaveza i nama važnijih stvari, neprestano ušutkavamo i da moraju čekati svoj red za govor.
Perspektiva aktivnog slušanja u moderno doba
Realno, pravi je izazov danas nekome pokloniti svoju potpunu pažnju (i sluh) iskreno se interesirajući za ono što nam ima za reći, dok nam se istovremeno po glavi mota hrpa zadataka i misli vezanih uz osobne potrebe. Kada su u pitanju djeca, još nam se i teže fokusirati jer često nesvjesno pomislimo kako ono o čemu oni pričaju i nije baš toliko važno u odnosu na sve naše „velike“ brige. No, naravno, to nije i nikada neće biti istina. Važno je dijete saslušati i truditi se pritom biti što aktivniji u tom slušanju jer na taj način itekako mnogo možete saznati o njima, njihovim razmišljanjima, osjećajima, razvoju i mnogim drugim aspektima dječjeg svijeta.
Kaže se kako su djeca poput anđela, nevini, iskreni i dobrodušni. Pa zašto im onda toliko često uskraćujemo priliku da nam prenesu komadić te dobrote iako se na prvu možda čini nebitno i dosadno sve što imaju za reći? Zašto sebi uskraćujemo mogućnost da nam donesu malo te dječje čarolije i komadić neba koji nose u svojim očima i srcima?
Uz ovaj izazov, aktivno osluškivanje će vam zasigurno pomoći da sve to što vam vaše dijete ima za reći postane itekako bitno. Ovog tjedna posvetite im više pažnje i interesa za ono što imaju reći i slušajte ih bez prekidanja.
Koristi aktivnog slušanja
Kako bismo na konkretnije načine pojasnili načine na koje aktivno slušanje djece može doprinijeti vašem odgoju i odnosu, želimo istaknuti nekoliko važnih činjenica.
Razvijanje samopouzdanja
Roditelji tinejdžera složit će se da je njihov odgoj i to razdoblje jedni od najizazovnijih momenata u njihovom životu. Aktivno slušanje se uz njih može činiti kao nemoguća misija. Međutim, ima jedna važna poveznica koju treba istaknuti. Ukoliko dijete od malena neprestano ušutkavamo, pokazujemo mu kako sve to što nam ima za reći nije važno, kako je sve drugo važnije od njega i dijete će automatski često pomisliti kako ono samo nije dovoljno vrijedno da zasluži roditeljsku pažnju ili da nije sposobno pogoditi trenutak koji će roditeljima odgovarati. To itekako utječe na izgradnju samopouzdanja. Ako ne želite da u tinejdžerskoj, pa i kasnijoj dobi, vaše dijete ima nisko samopouzdanje, dajte mu do znanja da su vam njihovi osjećaji, misli i ideje važni, bez obzira na tematiku. Potičite ih da budu otvoreni u izražavanju svog mišljenja i osjećaja. Ovaj izazov je sjajan način kako početi s time, a čak i kada on po završetku ožujka završi, vi ga možete ponovno početi prakticirati u bilo kojem trenutku kada za to osjetite potrebu.
Snažnija povezanost
Kaže se kako je povezanost između roditelja i djeteta neuništiva, no brojne životne situacije dokazuju upravo suprotno. To je također jedan od odnosa na kojem treba itekako raditi kako bi se izgradile dublje veze s djecom. Aktivno slušanje direktan je način kako ojačati tu vezu jer kada dijete osjeća da ga slušate i razumijete, to je baza za svaku iduću interakciju koja bi uvijek trebala putovati u smjeru podržavanja.
Koristi aktivnog slušanja
Kako bismo na konkretnije načine pojasnili načine na koje aktivno slušanje djece može doprinijeti vašem odgoju i odnosu, želimo istaknuti nekoliko važnih činjenica.
Razvijanje samopouzdanja
Roditelji tinejdžera složit će se da je njihov odgoj i to razdoblje jedni od najizazovnijih momenata u njihovom životu. Aktivno slušanje se uz njih može činiti kao nemoguća misija. Međutim, ima jedna važna poveznica koju treba istaknuti. Ukoliko dijete od malena neprestano ušutkavamo, pokazujemo mu kako sve to što nam ima za reći nije važno, kako je sve drugo važnije od njega i dijete će automatski često pomisliti kako ono samo nije dovoljno vrijedno da zasluži roditeljsku pažnju ili da nije sposobno pogoditi trenutak koji će roditeljima odgovarati. To itekako utječe na izgradnju samopouzdanja. Ako ne želite da u tinejdžerskoj, pa i kasnijoj dobi, vaše dijete ima nisko samopouzdanje, dajte mu do znanja da su vam njihovi osjećaji, misli i ideje važni, bez obzira na tematiku. Potičite ih da budu otvoreni u izražavanju svog mišljenja i osjećaja. Ovaj izazov je sjajan način kako početi s time, a čak i kada on po završetku ožujka završi, vi ga možete ponovno početi prakticirati u bilo kojem trenutku kada za to osjetite potrebu.
Snažnija povezanost
Kaže se kako je povezanost između roditelja i djeteta neuništiva, no brojne životne situacije dokazuju upravo suprotno. To je također jedan od odnosa na kojem treba itekako raditi kako bi se izgradile dublje veze s djecom. Aktivno slušanje direktan je način kako ojačati tu vezu jer kada dijete osjeća da ga slušate i razumijete, to je baza za svaku iduću interakciju koja bi uvijek trebala putovati u smjeru podržavanja.
Ne pretjerujte u otvorenosti
Ponekad velika želja za otvorenom komunikacijom i pitanja koja postavljate djetetu mogu dovesti do krajnosti koja neće biti ugodna niti za vas niti za dijete. Osluškujte i procijenite kada je vrijeme za poticanje daljnje komunikacije uz dodatna pitanja, a kada je najbolje ne forsirati da se izjašnjava o nečemu o čemu ne želi govoriti.
Empatija, validacija i rješenje
Aktivno slušanje nije obično slušanje i svjesno kimanje glavom na sve što netko kaže. Ono donosi napor da kroz duži vremenski period pokušavate razumjeti djetetove osjećaje, perspektivu i kontekst razgovora. Aktivno slušanje podrazumijeva interaktivni proces koji zahtijeva iskreni, empatični angažman, validaciju i u konačnici, pružanje rješenja u obliku roditeljske podrške i ohrabrenja.
Moglo bi vas zanimati i: Otkrijte mindful pristup menstruaciji i prigrlite self-care u cijelosti
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pexels