Krajem svake godine, osim blagdanskog obilja i užurbane svakodnevice u kojoj nastojimo sve poslove privesti kraju sa što uspješnijim rezultatima, često počinjemo razmišljati o planovima koje želimo ostvariti već početkom …
Čim stignu hladniji dani, a naš imunitet se nađe ogoljen pred milijun bakterija i virusa koji virkaju iza ugla, naše zdravlje kao da dođe više u fokus i mi postanemo …
Koliko smo samo puta okrivili hormone za sve što nam se u određenom trenutku događa! Bilo da se radi o žudnji za određenim namirnicama, neobjašnjivoj tjeskobi, nervozi ili o nečemu …
Čak iako niste preveliki ljubitelj psihologije, korisno je znati prednosti autogenog treninga uz koji možete postići brojne dobrobiti i podići kvalitetu vlastitog života. Trening koji nema veze s postizanjem bolje …
Od malih nogu, prirodno nam je da na glazbu i ritam reagiramo pokretima koji govore sviđa li nam se melodija koju slušamo ili ne. Upravo zato, već kod djece ona …
Kada je riječ o prehrani koju biramo tijekom hladnijih dana, nekako uvijek prvo pomislimo na zimske specijalitete koji griju dušu i tijelo i u kojima zaista uživamo. Zimi si većina …
Iako filozofije o dugovječnosti i smislu života tradicionalno pripisujemo istočnjačkom načinu života, posljednje godine su nam pokazale kako i sjeverne zemlje imaju mnogo toga za ponuditi kada su životne lekcije …
Dizanje utega u fitnessu je nekome prirodno, a netko više voli vježbe s vlastitim tijelom, sa što manje upotrebe dodatnih opterećenja. Kada se spomenu utezi u tom kontekstu svi najprije …
Hrana nije isključivo i samo prirodni odgovor na glad. Brojne namirnice itekako mogu doprinijeti kompletnom zdravlju, prevenciji od bolesti, oporavku na sve načine, pa tako i otpuštanju stresa. Činjenica je …
Međunarodni dan svjesnosti o stresu obilježava se svake godine, prve srijede u studenom, a u ovoj godini to znači da ga obilježavamo upravo danas. U skladu s time, želimo vas …