Istražujući prostranstva interneta, društvenih mreža i portala, u posljednje vrijeme nailazimo na mnoge tekstove koji akcentiraju važnost self-care rutine. I mi u Slowlivingu vjerujemo kako je upravo to jedan od važnih postulata sretnog i ispunjenog života. No, što uopće briga o sebi uključuje? Imate li i vi osjećaj kako je pojam self-care strategija postao jednoličan i isprazan te kako se čini da uključuje trendi stvari poput prakticiranja opuštajućih jutarnjih rutina, pretvaranja vlastitog doma u spa zonu i vođenje dnevnika zahvalnosti? Sve to zaista može doprinijeti unutarnjem miru, zadovoljstvu i kvaliteti vaše svakodnevice, ali isto tako se možemo i trebamo zapitati jesu li nabrojene stvari jedine kojima treba težiti kako bismo dosegli istinsko zadovoljstvo.
Briga o sebi ne mora uvijek uključivati već isprobane obrasce koji su trenutno popularni u društvu i zbog toga se nećemo nužno osjećati bolje. Dnevnik zahvalnosti nije čarobna formula i forsiranje pisanja istog neće uvijek osigurati mir za kojim tragamo iz dana u dan. Iako provjerene self-care strategije poput zdrave prehrane, redovite tjelesne aktivnosti, meditacija i tehnika opuštanja poput pisanja dnevnika doista mogu pomoći, važno je naglasak staviti na individualne aktivnosti koje će nas zaista usrećiti.
Svi smo mi jedinke za sebe i ne funkcioniramo na isti način niti želimo iste stvari u životu. Današnja svakodnevica je takva da je bitno pronaći formulu za obnovu tijela i uma, ali isto tako znati da je ona kompleksna i prilagođena svakom pojedincu prema njegovoj osobnosti. Ako se gubite u moru sadržaja koji vam se neprestano servira i više ni sami ne znate odakle krenuti, onda je stvarno pravo vrijeme da stanete na loptu, zažmirite i duboko udahnete. Krenite u novi dan s malim promjenama, pokušajte proniknuti u sebe i uvidjeti za čime žudite i što vas uistinu ispunjava. Kada to odgonetnete, pratite signale koje vam šalje vlastito tijelo i pronađite idealan balans za emocionalne i tjelesne potrebe.
Ne budite lažnjaci i robovi modernog doba samo kako biste bili prihvaćeni u društvu. Ne mislite da si činite dobro živeći po pravilima društva koja se uopće ne moraju slijediti. Naučite slušati svoje srce, svoj um, zaplovite prostranstvima svojih vlastitih emocija i želja i istražujte svaku stanicu na kojoj se nađete. Ne bojte se zaustavljanja. Zadržite se toliko koliko vam je potrebno da odmorite i krenete u novi dan uz pravu energiju, bistrog pogleda i širokog osmijeha.
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pexels