Internet vrvi brojnim savjetima za bolju svakodnevicu, kao i raznim mogućnostima i alatima uz koje si možete olakšati brojne obaveze. No, što je s koncentracijom i produktivnosti tijekom ljetnih dana? U našoj zemlji tijekom ljeta vlada jedan vrlo specifičan mindset koji podržava dalmatinski način života s naglaskom na užicima i opuštenosti.
To smo svi zaslužili radeći naporno cijele godine, a uz našu predivnu morsku obalu nije ni moguće drugačije proživjeti godišnji odmor. Međutim, život ponekad nije san snova i uslijed brojnih faktora i okolnosti, može se desiti da zaglavimo na poslu, iz nekog razloga ne uspijemo dobiti godišnji baš usred ljetne sezone ili jednostavno nismo tip koji veliki godišnji odmor želi iskoristiti ljeti. No, jedno je sigurno: vrućine s kojima se ljeti susrećemo u gradu nisu potpora za naš fokus i produktivnost te je sasvim prirodno reći da to nikad neće moći postati. Ipak, to ne znači da im se ne možemo prilagoditi i uživati u poslovnim uspjesima i u ovo doba godine. Zavirite u naše male strategije za postizanje boljeg fokusa tijekom ljetnih vrućina i samo naprijed!
Slušajte svoje tijelo
Za bolju produktivnost i opće dobro stanje organizma, važno je slušati svoje tijelo. Ne samo ljeti, nego uvijek. Imamo jedno tijelo koje je individualno i trebamo ga naučiti slušati. Uz potrebe koje nas naše tijelo traži, lakše ćemo doći do željenih rezultata poput boljeg fokusa. Ukoliko forsiramo rad do dugo u noć i kreativnost u uredu bez klime dok nam tijelo očajnički pokušava pokazati kako nije vrijeme za takve aktivnosti, željeni rezultat sigurno neće doći.
Presložite prioritete ljeti
Prioriteti ne moraju biti isti tijekom cijele godine. Ljeti i zimi, dok su vremenski uvjeti malo ekstremniji, važno je znati prilagoditi vlastiti raspored i stvoriti optimalno radno okruženje kako bismo uspješno očuvali svoju koncentraciju. Konkretnije to možemo napraviti tako da sve važne zadatke odrađujemo rano ujutro ili kasnije navečer dok temperature nisu toliko visoke. Sredinu dana iskoristite za manje važne zadatke koje već dugo odgađate izvršiti.
Ne zaboravite na hidrataciju
Ovo je stavka koja definitivno vrijedi za cijelu godinu, međutim, tijekom velikih ljetnih vrućina dolazi više do izražaja. Izbjegavajte se dovesti do dehidracije jer ona, između ostalog, može uzrokovati umor, pad produktivnosti uz smanjen fokus.
Važnost pauze i odmora
Mnogi nadređeni ne preferiraju puno kratkih pauza i imaju oči na leđima kada je kontrola njihovih zaposlenika i produktivnosti u pitanju. No, nisu svjesni da time rade loše i sebi i zaposlenicima jer nije svaka osoba ista i jednostavno netko funkcionira na način da im je draže imati više manjih pauza. Zbog toga se mogu bolje opustiti i biti produktivniji. To je posebno izraženo tijekom ljetne sezone kada se poželimo osvježiti uz kavu i osvježavajuće piće ili rashladiti sladoledom. To ne znači da će se posao zbog toga zanemariti. Dozvolite si onoliko odmora koliko možete i trebate kako biste bili svježi i spremni na nastavak rada uz bolji fokus i koncentraciju.
Moglo bi vas zanimati i: Mentalna magla ili brain fog – što je i kako si olakšati simptome?
Teskt: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pinterest, Pexels