Svaki roditelj zna koliko je teško prolaziti periode u kojima djeca prolaze određene razvojne faze, skokove i razne slične izazove koji su ponekad toliko zahtjevni da nas jednostavno mogu dovesti do krajnjih granica iscrpljenosti i nervoze. Prije svega, važno je znati kako se smiriti i shvatiti da će sve to proći te da je zaista potrebno samo strpljenje i upornost. Ipak, u takvim zahtjevnim i teškim trenucima u kojima nam je prijeko potreban mir, ponekad je teško razmišljati realno i biti smiren i strpljiv, osobito ako djeca namjerno testiraju vaše strpljenje. Upravo vam zato nudimo prijedloge i ideje kako si pomoći kada vas djeca dovedu do krajnjih granica.
5 načina kako se smiriti
Vježbe disanja
Ponekad je ključ u najjednostavnijim i najbanalnijim stvarima. Kada osjetite da se ne možete smiriti i suočite se s golemom dozom stresa, zatvorite se u prostoriju u kojoj možete ostati nasamo makar pet minuta i samo duboko dišite. Uz vježbe disanja dozvat ćete smirenost u samo nekoliko trenutaka, frustracija će nestati, a zamijenit će je novi nalet snage i staloženosti koji vam je itekako potreban.
Prepoznajte i odredite osobne roditeljske granice
Neki roditelji djeci dopuštaju više neposlušnosti i nestašluka od drugih. Vaše dijete i vaša obitelj su samo vaš teritorij u kojem možete poslušati savjete drugih, ali i ne morate. Činite onako kako osjećate da trebate i kako se vama osobno čini najispravnijim. Vi ste odrasla osoba koja najbolje poznaje svoju obitelj i svoju djecu i stoga najbolje znate odrediti granice, kako sebi, tako i djeci.
Pokušajte razumjeti dijete
Djeca proživljavaju brojne promjene tijekom svog razvoja i ponekad im je zaista nemoguće shvatiti što im se događa te se ne znaju nositi s emocijama koje im nailaze. Pokušajte zaviriti u njihovo srce i um, pronaći uzročnike takvog ponašanja koje vas izluđuje. Pomognite im i objasnite zašto se nešto događa. Spustite se na razinu djeteta i budite mu istinska podrška. Pomažući njemu, pomoći ćete i sebi.
Pronađite idealan balans
Kako biste bili sposobni nositi se sa svime što roditeljstvo donosi, važno je ne zaboraviti na sebe i svoje potrebe. Briga o sebi nešto je što ni pod koju cijenu, koliko god teško bilo, ne smijete i ne biste trebali zaboraviti prakticirati svaki dan. Ukoliko zaista niste u mogućnosti posvetiti se sebi i svojim potrebama baš svakog dana, pronađite idealan balans između svojih potreba i potreba svog djeteta.
Ponudite im ljubav i nježnost
Djeca imaju najčišće srce na svijetu, a sukladno tome slažu se i njihove želje. Jednostavno je znati za čime najviše na svijetu žude; za ljubavi i nježnosti, naravno! Stoga – znate što vam je činiti. Bilo da su frustrirani, ljuti, povučeni, glasni, agresivni… jedino za čime tragaju je ljubav i posvećenost. Provedite s njima vrijeme, skrenite im pozornost uz zanimljive igre sukladno njihovoj dobi. U skladu s njihovom osobnosti, stvorite u svom domu atmosferu koja potiče pozitivu, zaklon od svega što ih opterećuje, ljuti, straši i povežite se s njima na emocionalnoj razini. Ljubav je često odgovor na svaki problem, samo treba znati na koji način ju darovati, prezentirati i umotati u nečije srce.
Moglo bi vas zanimati i: Kako se snaći u trudnoći u trenutku kada još uvijek imamo malu bebu?
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pexels