Nizak krvni tlak u pravilu je bolje imati nego visoki, ali i hipotenzija može predstavljati problem ako tijelu ne odgovara. Osoba koja ima abnormalno nizak tlak može imati vrtoglavicu i onesvijestiti se.
Krvni tlak ovisi inače o vanjskim uvjetima. Na primjer, nizak krvni tlak može se javiti po ekstremnim vrućinama, a visok će biti tijekom velikog napora. Hipotenzija znači da je tlak krvi koja kruži tijelom , odnosno jačina kojom udara o stijenke krvnih žila, nizak.
Da osoba ima nizak krvni tlak možemo reći ako je on niži od 90/60 mmHg (neki uzimaju kao mjeru 100/60 mmHg). Takav tlak predstavlja problem samo ako ima negativan učinak na organizam. Na primjer, vitalni organi, posebno mozak, mogu dobivati premalo kisika i hranjivih tvari ako je tlak prenizak za tu osobu.
Kako čitamo tlak?
Pri mjerenju tlaka uvijek dobijemo dvije brojke. Jedna od njih predstavlja tlak za vrijeme otkucaja srca, a druga tlak za vrijeme odmora između otkucaja. To su sistolički i dijastolički tlak, a idealan omjer je 120/80.
Simptomi
Hipotenzija se može javiti ako dođe do većeg gubitka krvi, a tada je najdramatičniji simptom nesvjestica. Obično je nizak krvni tlak nešto do čega se dolazi kroz duže vrijeme.
Simptomi su najčešće:
Lagana vrtoglavica kod mijenjanja položaja tijela (ovo se stanje naziva i pozicijska hipotenzija i razlog je zašto neki „vide zvjezdice“ kad ustanu naglo)
- Nestabilnost
- Vrtoglavica
- Zamućen vid
- Umor
- Nesvjestica
- Mučnina
- Neprestana tuga, loše raspoloženje
Budući da je svaki organizam različit i priča za sebe, najbolje je voditi se time da je nizak krvni tlak onaj koji padne oko 30 mmHg ispod uobičajenog tlaka te osobe. Uzrok padanja tlaka može biti nešto od sljedećeg:
- Stres, strah, nesigurnost ili bol
- Dehidracija
- Doniranje krvi
- Unutarnje krvarenje (npr. puknuti čir na želucu)
- Trudnoća
- Lijekovi za visoki krvni tlak
- Diuretici
- Lijekovi za depresiju i lijekovi za erektilnu disfunkciju
- Predugo ležanje u krevetu
- Anafilaktički šok
…a može vam tlak pasti i nakon jela, što je vrlo često. Zato često nakon obilnog jela imamo potrebu – leći.
Kako liječiti
Hipotenzija se liječi ovisno o uzroku. Na primjer, ako uzimate lijekove, možda se treba prilagoditi ili promijeniti dozu. Ako je uzrok unutarnje krvarenje, naravno da morate riješiti čir na želucu ili otići na pretrage. Ako se ne pronađe, pak, niti jedan drugi uzrok, onda vam liječnik može prepisati lijekove za nizak krvni tlak.
Što promijeniti?
Promjene koje možete uvesti da biste se borili s niskim tlakom nisu velike i ne zahtijevaju puno truda, ali su vrlo općenite i nekih se teško pridržavati. No, možete pokušati!
- Pijte dovoljno tekućine – povremeno nije loše i pojačati unos elektrolita
- Izbjegavajte stres – no, da, znamo kako to ide.
- Krećite se – ako vam je posao statičan, imajte na umu da morate povremeno prošetati, barem kratko ili pomicati noge koliko možete, zbog cirkulacije
- Pripazite na jelo – ako vam tlak često padne nakon jela, pokušajte uzimati više manjih obroka kroz dan i nemojte naglo ustajati nakon jela.
Sve u svemu, ako osjećate neke simptome hipotenzije, a niste nikada ni pomislili na tlak, možda biste mogli nabaviti tlakomjer i povremeno izmjeriti tlak kad osjetite nešto od simptoma. Naravno, u svakom slučaju se morate obratiti liječniku da uopće ustanovite odakle krenuti.
Moglo bi vas zanimati i: Kod moždanog udara vrijeme nije prijatelj – ono ubija
Tekst: Nataša Krstičević
Foto: Canva