Iako online treninzi postoje već duži niz godina svjedočimo njihovoj popularnosti u zadnjih godinu dana. Dakako, tomu je pridonijela pandemija kojom smo bili prisiljeni mijenjati životne navike. Razlikujemo online treninge mini izazova, osobne online treninge uživo te osobne online treninge.
Treninzi izazova obično traju mjesec dana, a vrlo su popularni jer se ljudi vode činjenicom da nemaju što izgubiti dok ih treneri mogu iskoristiti za svoju promidžbu. Osobni online treninzi uživo označavaju vježbanje i trenera i klijenata u isto vrijeme, a trener ima uvid u tehniku klijenata. Osobni online treninzi su ujedno i najčešći, a cijenom su puno pristupačniji od klasičnih individualnih treninga. S obzirom na to da štede vrijeme te pritom daju dobre rezultate u budućnosti bi mogli zauzeti vodeću poziciju u svijetu tjelesne aktivnosti, a u nastavku donosimo prednosti koje sa sobom donosi ovakav način treninga.
Ovo 4 vježbe za aktivaciju mišića nakon radnog dana u sjedećoj poziciji
Fleksibilnost u rasporedu klijenta i trenera
Iako radno vrijeme trenera obično počinje prije ili iza radnog vremena njihovih klijenata javljaju se izazovi kod treninga uživo s obzirom na to da su najtraženiji termini u 6 ujutro ili pak u 18 navečer. Čest je slučaj da odbijaju klijente zbog prebukiranosti, a online trening omogućuje svim zainteresiranim polaznicima upravo ono vrijeme koje oni žele. Trener može snimiti i isporučiti program vježbanja klijentu koji odrađuje trening u dogovorenom vremenu.
Povoljnija cijena
Obično je cijena online treninga povoljnija u odnosu na treninge u dvoranama. Važno je naglasiti da ovakvim načinom treniranja ništa ne gubite jer je većina trenera dostupna svojim klijentima kada god imaju nedoumice. U slučaju da klijent ima nedoumice prilikom izvođenja određene vježbe treneri obično posežu da dodatnim privatnim satima usavrše tehniku ili u krajnjem slučaju naprave početnu kombinaciju online treninga i treninga uživo. Osim toga, treninge je moguće izvoditi s osnovnom opremom.
Mogućnost individualnih treninga
Prva asocijacija na online treninge više korisnika usluge odjednom, međutim tomu nije tako. Iako treneri pristupaju individualno, redovito komuniciraju s klijentima i prate njihov napredak i kod grupnih i kod individualnih treninga. U ovom slučaju trener lakše procjenjuje tehniku klijenta što se obično događa videopozivima. Općenito, ljudi su dosta opušteniji i otvoreniji u individualnom pristupu pa su i iz toga razloga individualni online treninzi sve više popularni.
Moglo bi vas zanimati: Joga: do unutarnje ravnoteže i fleksibilnosti tijela uz vježbe joge kod kuće
Tekst: Ana Carević
Fotografije: Pinterest