Joga doprinosi zdravlju tijela i duha, zaslužna je za bolji san, kognitivne sposobnosti, pamćenje te povećava otpornost cjelokupnog organizma. Smanjuje napetost, anksioznost i razinu stresa jer snižava razinu kortizola koji je hormon stresa. Uz snažno tijelo vretenastih mišića, joga utječe i na bolje seksualne odnose. Zbog svih prednosti koje joga donosi, izdvojili smo neke od zagrebačkih centara u kojima možete krenuti na jogu. Ovi joga centri nalaze se u Zagrebu, i već sutra možete otići na jogu!
Dijeleći dugogodišnje iskustvo prakticiranja različitih stilova joge s različitim učiteljima, u centru GaiaYoga trude se dati vam širi uvid u jogu kako biste postigli miran um i dostigli svjesniju i sretniju verziju sebe. Naglašavaju da je joga put prema autentičnom življenju, u dubokom kontaktu s nama samima i našim neograničenim mogućnostima. Želja im je polaznicima pružiti tradicionalan način prakticiranja joge – u opuštenom, ugodnom i prijateljskom okruženju u manjim grupama uz individualni pristup te bez internetskog zračenja.
View this post on Instagram
Možete izabrati vaš sat između 30 tjednih satova u rasporedu: svakodnevno prakticirati jogu na tradicionalan način na ranojutarnjim i popodnevnim Ashtanga Mysore satovima, vježbati uz individualni pristup na privatnim (jedan-na-jedan) satovima, ući u praksu pranayame uz sigurno vodstvo iskusnog učitelja, pohađati vrhunske radionice svjetskih majstora joge, vježbanjem (i donacijama) pridonijeti dobrobiti svih kroz Be.Kind projekte, vježbati besplatno na YogaLab satovima koje vode polaznici obuke za učitelje ili dovesti vaše najmlađe na jogu za djecu (Kids Yoga).
Divya yoga centar jedan je jedan je od prvih zagrebačkih joga centara. Riječ Divya na sanskrtu znači “božansko”, ono što je potaknuto dobrom voljom i dobrim namjerama. Tako je djelovanje centra usmjereno na edukaciju o stilu života koji razvija svjesnost i suosjećanje kroz filozofije i prakse motivirane s tim ciljem. U ovu oazu s dugom tradicijom svi su dobro došli, a iskusni učitelji jogu i meditaciju podučavaju na način koji je prilagođen modernom i urbanom ritmu života te potrebama i obvezama – pragmatično i praktično. Tim vještinama u zdravom tijelu održava se i zdrav duh kroz prakticiranje određenih tjelesnih položaja, disanja i meditacije.
Osim redovitih programa ovoga centra, možete odabrati i privatne satove. Cilj takvih poduka jest produbljivanje osobnog znanja, kao i udovoljavanje posebnim vlastitim potrebama poput ozljeda. Jednako tako, postoje i korporativni programi u sklopu kojih je moguće organizirati prakticiranje joge ili Mindfulness meditacije za zaposlenike određene tvrtke. U takvim situacijama moguće je organizirati sate u prostorijama tvrtke, ali u centru za jogu.
Kuća Dharma yoge osnovana je 2019., a osnivačica centra je Sandra Petra Pintarić koja se na ovaj korak odlučila nakon dvadeset godina iskustva i strasti prema jogi. Ovaj prostor tople i ugodne atmosfere pružit će vam sve što je potrebno za vašu praksu, bogati program ovoga centra nudi stilove joge za svačiji ukus. Svi tečajevi su prilagođeni razini polaznika, podučavaju ih visoko kvalificirani iskusni učitelji.
View this post on Instagram
Osim radionica i satova joge, u ovome centru aktivna je i škola za učitelje joge koja je međunarodno registrirana škola pri svjetskom udruženju Yoga Alliance.
Učitelji joge OM centra kažu da joga nije isključivo vježbanje tijela već recept i podrška za sretan život i svakodnevnu sreću. U ovoj oazi naići ćete na osmjeh, podršku i prihvaćanje, a iskusni učitelji svoja znanja dijele uživo i virtualno.
View this post on Instagram
Svi ljubitelji podcasta imaju priliku slušati i učiti o jogi, a na njihovim stranicama svi znatiželjni mogu pronaći Videoteku gdje su objavljeni videi koje možete pratiti i na njihovom YouTube kanalu SuperNaturals. To je kanal u kojemu vas Sanja Radović i Ines Jukić, strastvene učiteljice i širiteljice znanja, vode kroz filozofiju i praksu joge.
Moglo bi vas zanimati: Joga za lice: do lica u formi uz vježbe joge s trenericom Ivanom Crnčić
Tekst: Ana Carević
Foto: privatna arhiva navedenih centara joge, Canva