Brojni su izazovi s kojima se naša stopala susreću tijekom cijele godine. Podnesu bezbrojne korake, brdovite i teške staze, izazovne teritorije koje je naizgled nemoguće prijeći, kao i mnoge vremenske (ne)prilike. Upravo zato i vaša stopala itekako zaslužuju ljetni odmor. Pročitajte naš članak i otkrijte nekoliko jednostavnih načina kako njegovati stopala tijekom ljeta te im pružite posebnu pažnju u doba godine kada se živa na termometru penje preko 30 stupnjeva.
Dovoljno odmora
Iako je ljetno razdoblje kao stvoreno za pojačati tjelesnu aktivnost jer dani su duži i vremenske prilike dozvoljavaju više boravka na otvorenom, činjenica je kako vaša stopala također trebaju odmor. Pokušajte se ne iscrpljivati previše i ne nositi obuću koja vam nije udobna. Napravite dobar balans između potrebnog broja koraka i trenutaka za opuštanje. Jedan od najboljih načina za opuštanje umornih nogu ljeti je držanje nogu u uzdignutom položaju kako biste spriječili dosadnu otečenost stopala.
Tretmani i njega
Pred odlazak na more, mnogi vole otići na poštenu pedikuru i uređivanje noktiju. Nemojte pažnju usmjeriti samo na nokte. Priuštite si dobar piling, masažu stopala i odaberite hidratantnu kremu uz koju ćete na dnevnoj bazi njegovati pete koje često ljeti popucaju.
Zaštita od sunca
Znate li da i stopala trebaju zaštitu od štetnom UV zračenja? Kreme sa zaštitnim faktorom nisu rezervirane samo za lice, ramena i dijelove tijela koji su najizloženiji suncu. Stopala također trebaju zaštitu od potencijalnog oštećenja kože, opekotina, isušivanja, kao i preranog starenja kože.
Svakodnevna higijena
Posljednje, ali najvažnije: ne zaboravite na svakodnevnu higijenu. Mnogi će na ovaj savjet možda zakolutati očima, ali činjenica je kako u užurbanoj svakodnevici mnogi higijenu preskaču jer uz sve dnevne obaveze ne stignu još razmišljati i o stopalima. Međutim, noge su vam itekako potrebne, zato im pružite zasluženu njegu i pažnju. Idealno bi bilo da svaku večer pred spavanje na stopala nanesete hidratantnu kremu koja je specijalno kreirana za to područje. Vidjet ćete kako će vam vremenom koža biti nahranjena i mekana.
Zdravlje nam uvijek treba biti na prvom mjestu, a stopala su također dio naše kože kojoj je potrebna pažnja. Ne zaboravite njihovu njegu kako biste bezbrižno mogli hodati bosi i uživati u njegovanoj i hidratiziranoj koži.
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pinterest, Pexels