Krajem svake godine neminovno je da više vremena provodimo razmišljajući o tome što smo sve postigli kroz proteklih dvanaest mjeseci, a što sve želimo prebaciti i osmisliti za idući period u kojem se nadamo novim lijepim stvarima, događajima, prilikama, poznanstvima… No, jeste li se ikad zapitali što je s vašim navikama? Jesu li one doista onakve kakvima ih vi sami vidite ili uopće o njima niste razmišljali?
Navike su itekako važne jer čine dio naše svakodnevice i utječu na našu osobnost i sliku koju odašiljemo prema sebi samima, ali i drugim osobama koje čine dio našeg života. Ti ustaljeni obrasci ponašanja u određenim situacijama u životu nastaju neprestanim prakticiranjem i ponavljanjem, a itekako mogu utjecati na kvalitetu života. Utječu na naš život u pozitivnom ili negativnom smislu, ovisi koliko smo im to spremni dopustiti i raditi na sebi. Naime, u svemu što radimo u životu navike imaju svoje prste jer su neminovno dio našeg karaktera, stoga upravljanje navikama može direktno utjecati na (ne)uspjeh kod svakog našeg poteza, bilo da se radi o privatnim ili poslovnim odlukama. Mogli bismo reći kako ne postoje dobre i loše navike, nego je ključ u tome što mi to zapravo želimo u svom životu i čemu težimo. Ako težimo osobnom rastu i svemu boljem, ako se trudimo i uporni smo, onda je važno osvijestiti da rutina nije uvijek ono što nam treba. Treba nam upornost, strast, trud, pokretanje u smjeru novih izazova koji će nam otkriti nove vidike i omogućiti taj rast. Uz rutinu i ustaljene navike jako ćemo teško stići do novih saznanja i ostvarivanja ciljeva koje smo zamislili.
Prirodno je težiti boljim scenarijima u životu, ali oni neće doći sami od sebe. Mi moramo mijenjati sebe, odnosno svoje navike, naučiti njima upravljati kako bismo omogućili rast. Čak je i poznata povijesna ličnost, Marko Polo, rekao: „Ne možemo promijeniti budućnost, ali možemo promijeniti navike koje će utjecati na promjenu te budućnosti.“ Dakle, aktivaciju navika u svom životu kao takvu ne moramo forsirati jer je ona prirodno već dio nas i naše osobnosti, ali možemo birati koje od njih želimo i dalje prakticirati, koje pomalo ugasiti, a koje nove uvesti. Ako se pitate kako je moguće tako lako upravljati navikama, odgovor je negativan – nije lako. No, zato imamo tehnike za osobni rast kao što su upornost i razni izazovi koji mogu biti odličan alat za promjene koje želimo ostvariti na putu do novih uspjeha.
Dakle, razmislite o izazovima. Oni su ključ za upravljanje vlastitim navikama. Privođenje godine svome kraju idealan je period u kojem se tome možete posvetiti. Sve poslove pomalo ćete privoditi kraju i ući u siječanj koji je usporen, miran, tih – baš kao stvoren za razmišljanje i planiranje svega što nam je važno u našim životima. Zato se nemojte više pitati kako već u drugom kvartalu nove godine vaše odluke nestaju i obaveze vas poput nabujale rijeke odnose puno dalje od prvotnih planova. Ostanite nogama čvrsto na tlu uz male, mjesečne i ostvarive, realne ciljeve kojima ćete se moći posvetiti unatoč ostalim obavezama. Za to su vam sasvim dovoljna samo tri jednostavna koraka:
- Razmislite na čemu želite raditi u životu i što želite poboljšati
- Odaberite jedan ili dva načina kako ćete to napraviti
- Budite uporni, ne odustajte i ponavljajte to što je više moguće
Uz spomenuta tri koraka, vrlo ćete lako stvoriti novu dobru naviku, osjećati se bolje i iz mjeseca u mjesec, pomoću zadanih ciljeva ćete moći pratiti u kojoj ste fazi i kako napredujete. Započnite s banalnim, malim koracima i mijenjanjem navika za koje ste primijetili da vama samima smetaju. Primjerice, pokrenite se, počnite se zdravije hraniti, manje koristite mobitel, više slušajte svoje sugovornike, a manje pričajte, udijelite iskreni kompliment, svaki dan učinite nešto novo… Ideja je bezbroj, a na vama je samo da krenete!
Zabavite se i uživajte u poboljšanju svoje svakodnevice!
Moglo bi vas zanimati i: Nedjeljno planiranje od svega 15 minuta znači organiziran cijeli tjedan
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Canva