Čovjek i priroda su oduvijek bliski, stoga ako želimo biti u skladu s prirodom, dobro je pratiti ritam godišnjih doba. Zima je vrijeme mirovanja, povlačenja, introspekcije, vrijeme za duboki odmor i mir. Prilika da prikupimo snagu za preostali dio godine. Eterična ulja nas mogu spojiti s prirodom, pomoći nam da se revitaliziramo, napunimo novom energijom, spojimo s prirodom putem mirisnih esencija. Određena eterična ulja su posebno dobra za ovaj period godine, a u članku ćete saznati i na koje ih sve načine sve možete koristiti. Tekst donosi Anamarija Pažin Morović.
Zimi jačamo intuiciju, čuvamo i njegujemo svoj unutarnji mir, duboko se odmaramo i skeniramo sve ono što se događa u nutrini nas samih da bi jasnije mogli spoznati svijet oko sebe i s lakoćom proći naredni dio godine. U tome nam može pomoći i aromaterapija kreiranjem atmosfere u kojoj ćemo se osjećati ugodno, opušteno i toplo. Dobro je znati da čista eterična ulja neće samo zamirisati prostor, nego će poboljšati kvalitetu zraka i pročistiti ga te će djelovati poticajno na dobro raspoloženje.
Eterčina ulja koja bi bilo dobro koristiti tijekom zimskog perioda
- EUKALIPTUS RADIATA je eterično ulje koje njeguje gornji dišni sustav, produbljuje udisaj, djeluje osvježavajuće i stimulirajuće. Na energetskoj razini jača intuiciju i dobro ga je koristiti kod određivanja najdubljih ciljeva na razini duše. Možemo ga prilikom meditacije koristiti u difuzeru kada tražimo odgovor na pitanje: “Što zapravo moja duša želi?”.
- RAVENSARA je eterično ulje izvrsno za zimske dane jer nas štiti od prehlada i viroza te podržava zdravlje dišnog sustava. Umiruje i stvara osjećaj opuštenosti.
- CIMET KORA eterično ulje stvara toplu atomsferu, dobro se miješa sa agrumima poput naranče i mandarine. Izrazito je jakog djelovanja pa ga treba koristiti u malim količinama i to isključivo u difuzeru. Koristi se kada želimo stvoriti topli, obiteljski ugođaj u domu.
- SLATKA NARANČA eterično ulje prepoznatljivog mirisa koji svi vole, potiče na uživanje, uklanja stres i napetost, dobro se miješa sa većinom eteričnih ulja.
Izdvojila bih i gotove mješavine eteričnih ulja – AROMARA WINTER i BIOETERICA SRETNI TRENUCI
AROMARA WINTER je topla mješavina eteričnih ulja koja grije dok je vani hladno. Pomaže nam pronaći unutarnji mir. Odličan je za osobe koje previše rade bez prestanka i odmora, koje vjerojatno negdje u najdubljem kutku sebe misle da ne zaslužuju odmor. Valja se prisjetiti da “medo spava zimski san” i da je zima vrijeme za prikupljanje energije za preostali dio godine.
BIOETERICA SRETNI TRENUCI – opuštajuća mješavina stvorena da potakne sretne trenutke s osobama koje volimo. Uravnotežena kombinacija eteričnog ulja bergamota, tamjana, cimeta, papra i borovice kreirat će toplu i ugodnu atmosferu u životnom ili radnom okruženju.
Na koji način možemo koristiti mješavine eteričnih ulja?
- Možemo svjesno staviti nekoliko kapljica u difuzer i prepustiti se djelovanju tijekom dana.
- Za vrijeme meditacije, na način da jednu kap željene mješavine stavimo među dlanove i prilikom ulaska u meditaciju duboko udahnemo iz dlanova nekoliko puta.
- Kada zapisujemo misli u dnevnik, eterična ulja možemo staviti u difuzer.
- Možete ih nabaviti sve pa si svakodnevno intuitivno odabrati mješavinu koja je taj dan najbolja za vas. Kako se radi intuitivni odabir? Složimo set bočica pred sebe. Nekoliko puta duboko udahnemo i izdahnemo, umirimo se, zatražimo u mislima poruku za sebe i prepustimo se intuitivnom odabiru, odaberemo bočicu i uživamo u djelovanju i mirisu!
- Možemo si napraviti kremastu, zimsku kupku za stopala koja nas može zagrijati i opustiti cijelo tijelo.
Napravite sami pripravak od eteričnih ulja za kremastu, zimsku kupku za stopala
Sastojci su:
- 50 ml sojinog vrhnja
- 10 kapi eteričnog ulja slatke naranče
- 5 kapi eteričnog ulja ravensare
Postupak:
Pomiješajte dobro sastojke i dodajte u lavor s toplom vodom. Uronite stopala, zatvorite oči i dozvolite si da toplina iz kupke, prožme cijelo tijelo, od stopala do glave. Uživajte opušteno u tom osjećaju jer samo jedna kupka za stopala može potpuno ukloniti stres nakupljen tijekom dana.
Uživajte i uljepšajte si preostale zimske dane.
Anamarija Pažin Morović se aromaterapijom i prirodnom njegom lica, tijela i kose bavi preko 20 godina. Okuplja zajednicu s preko 13 000 članova odnosno žena u sklopu svoje Facebook grupe Holistička ljepota. Također vodi svoj studio za aromaterapiju Laurus koji je smješten u Zagrebu, a u kojem također radi sa ženama, tretmane i individualne programe. Svakodnevno ih motivira da odvoje vrijeme za sebe i svoj osobni wellbeing.
Moglo bi vas zanimati i: Tri eterična ulja koja vam mogu pomoći kod prehlada.
Tekst: Anamarija Pažin Morović
Foto: Pexels