Kako kilogrami utječu na lice?
Jedna stara mudrost kaže da kad dođemo u određene godine moramo birati želimo li lice bez bora ili tanki struk. Odnosno, hoćemo li otrpjeti nekoliko kilograma više pa da nam lice ostane mladoliko ili da se ponosimo vitkim strukom i u licu izgledamo starije. Koja nepravda da ne možemo imati oboje! Svi se rađamo sa specifično raspoređenim masnim stanicama, tako da neki ljudi bez obzira na višak kilograma imaju lice koje se ne deblja, bez bucmastih obraza i podbratka. S druge strane imamo one koji uvijek imaju bucmasto lice, bez obzira na kilažu.
Većini nas lice se zaokružuje ili se sužava prilikom debljanja ili mršavljenja. Kako takve fluktuacije u težini utječu na održavanje lijepog i mladolikog izgleda lica? Milijun je čarobnih dijeta na svijetu, a neke poprilično učinkovito i brzo skidaju kilograme. Prisjetite se ljudi koji su skinuli deset i više kilograma. Možda vam je izletjelo: “Super izgledaš, ali nemoj više mršavjeti”. Što vas je nagnalo to reći? Iako su dostigli svoju idealnu težinu, i tijelo i lice postali su im mlohavi, obješeni. I, ako ćemo iskreno, djelovali su – starije.
https://www.slowliving.hr/wp-content/uploads/2020/02/tekst1_Andrea-Piacquadio-_Pexels.jpg
Ova pojava ne čudi, jer gubitkom obujma masnog tkiva gubi se svojevrsna potpora kože. Lice djeluje upalo, obješeno i iscrpljeno… Nije to lice bez bora kakvo bismo svi željeli imati. Što smo stariji, ova nuspojava mršavljenja je izraženija, razumljivo, zbog gubitka kolagenih vlakana u strukturi kože.
Treba li dići ruke od mršavljenja kako bismo zadržali lice bez bora?
Ne, jer i debeljuškasti obrazi sve će se više vješati sa starenjem. Internet je prepun fotografija ljudi koji su izgubili puno kilograma i kojima se lice iz okruglog mjesečića pretvorilo u zavodničko lice. Ako malo bolje pogledate, riječ je o mladim ljudima čija je koža još uvijek lako prilagodljiva takvim promjenama. Uz dob, veliku ulogu u ovom slučaju igra i genetika, tako da je teško predvidjeti u kojoj će mjeri nekome mršavljenje narušiti izgled. Treneri i nutricionisti ne mogu dovoljno naglasiti važnost vježbanja prilikom držanja dijete. Osim što vježbanjem sagorijevamo kalorije, učvršćujemo i mišiće izbjegavajući mlohavi izgled tijela. Po toj logici također bismo trebali vježbati i lice, ali kako?
https://www.slowliving.hr/wp-content/uploads/2020/02/tekst2_Andrea-Piacquadio-_Pexels.jpg
Naročito kad znamo da upravo pojedine učestale facijalne ekspresije doprinose starenju lica. Kao što podizanje obrva ili mrštenje urezuje bore u naše čelo, tako i neke vježbe koje možete naći na youtubeu očigledno boraju kožu. Budite oprezni pri odabiru vježbi jer neke od njih potpisane su kao učinkovite i čudotvorne ili pak preporučene od strane liječnika. Dobre vježbe ćete prepoznati tako što se prilikom njihovog izvođenja koža ne smije borati. Neke od kvalitetnijih naći ćete pod nazivom ‘face yoga’ gdje se kod nekih vježbi pritiskom prstiju ili dlanova sprečava gužvanje kože, a mišići se pokreću.
Možda ste primijetili da postoje ljudi koji su “uvijek isti”, to jest, cijeli život imaju ustaljenu kilažu i ne mijenjaju se. Njihovo lice kao da je zamrznuto u vremenu, te dugo ostaju mladi. Zaključak je, a ujedno i savjet (nadamo se ne i zakašnjeli) – kao što se ne smije pretjerivati s debljanjem, ne treba pretjerivati ni s mršavljenjem. Ujednačena i umjerena tjelesna težina najbolji je recept da zadržimo mladolikost i svjež izgled.
Autor: Sunčica Pavlić
Foto: Pexels