Kroz ovu mini seriju self-care intervjua upoznali smo vas sa našom snažnom ženskom redakcijom i njihovim načinima opuštanja. Na redu je i naša glavna urednica, Vjera Pađen, koja će vas upoznati sa njenim ritualima opuštanja i sitnicama koje joj izmame osmijeh na lice.
Koje su ti prve asocijacije na pojam self-care? Što tebi predstavlja taj pojam?
Prva asocijacija na self-care definitivno mi je mir. Mir i vrijeme za mene. U današnje doba pretrpanih rasporeda, svakodnevnih privatnih i poslovnih obaveza vrijeme za sebe teško je naći. A nećemo se lagati, potrebnije nam je više nego ikada. Prvenstveno taj neki unutarnji mir i balans na kojem trebamo raditi, a koji utječe na sve. Kada sam u balansu dobro sam i funkcioniram odlično. Kada nisam, sve pati (a i oni oko mene :)). Dogode se dani kada nisam, ali takvi dani uglavnom brzo prođu.
Kako se ti opuštaš, kako puniš baterije?
Opuštam se uz dobru knjigu ili uz neku dobru seriju. Smiruje me pogled na moje dijete, druženje s onima koje volim. Miris mora me uvijek smiruje, zvuk cvrčaka i zvuk kiše. Baterije punim odlaskom u prirodu, kuhanjem i povremenim detoksom od društvenih mreža. Nije mi potrebno puno za napuniti baterije ili za podizanje raspoloženja. Sitnice me ispunjavaju i mali, ali vrijedni pomaci u životu.
View this post on Instagram
Podijeli sa nama svoj idealan self-care moment ili dan?
Volim se probuditi ranije i sama popiti kavu – u miru i tišini. Nakon toga slijedi umivanje hladnom vodom i njega lica i ja sam spremna za dan! Smatram da ti za self-care ne treba puno, ali ti definitivno treba dovoljno kvalitetnog vremena. Volim čitati, a kako je to sve nekako povezano – volim i pisati. Zapisujem si misli, događaje, neke meni bitne dane i datume.
Self-care dan definitivno bih provela u prirodi, najverojatnije na nekoj osamljenoj plaži tik uz more, a soundtrack tog dana bio bi Sittin’ on the dock of the bay Otisa Reddinga.
View this post on Instagram
Smatraš li da ljudi našeg područja doista vode brigu o sebi (ili su i dalje zastali na onom estetskom)?
Polako, ali sigurno budi se svijest ljudi o važnosti brige o sebi. Da, definitivno to ide polako i po meni užasno sporo, ali svaki mali pomak je i dalje korak naprijed. Mentalna higijena je važna, i moja generacija je krenula to uviđati. Nažalost, ima i dalje pojedinaca kojima je odlazak psihologu ili psihijatru bauk i o tome ne žele razmišljati. Trebalo bi biti upravo suprotno i te odlaske smatrati svojevrsnom “osobnom higijenom” i radom na sebi – baš kao što se smatra odlazak u teretanu ili odlazak kozmetičaru i frizeru.
Imaš li neki savjet za naše čitateljice vezano za self-care?
Slušajte sebe, svoj unutarnji glas i svoje tijelo. Počnite osluškivati svoju psihu za svoju dobrobit. Kvalitetan san, konstantan rad na sebi i zasluženi momenti opuštanja napuniti će vam baterije i dati vam energiju za dan ili tjedan ispred vas. Dopustite si vrijeme za sebe i neka ono postane vaša svakodnevica, a ne izvanredna situacija. I da, ako vam se nešto čini kao dobra ideja, naravno, okušajte se u tome. Ali ipak, pokušajte raditi ono što stvarno volite i što vam odgovara, a ne stvari koje su nam nametnute kroz medije. To je samo dobro plasirani trend kojeg se za par mjeseci nitko neće sjećati. Volite sebe kako biste mogli voljeti druge. A i oni vas!
View this post on Instagram
Tekst: Slowliving.hr
Foto: Privatna arhiva, Instagram