BESPLATAN ONLINE SAT PRANAJAME I MEDITACIJE S INES održava se ovaj ponedjeljak 10. ožujka od 19 sati. Savršeno za početak radnog tjedna.
Promijenite perspektivu
Ponedjeljak može biti i dan za opuštanje, a ne samo radni dan! Jer, zašto ne? Dovoljno smo se svi namorali, ajmo učiniti nešto korisno za sebe – navodi se u Newsletteru koji je danas stigao u sandučić naše redakcije, a koji je poslala RO. RA. Natura. Udrživši snage sa SuperNaturals i voditeljicom joga sata Ines, organiziraju besplatan online sat pranajama i meditacije.
Ako vam je ponedjeljak već počeo u standardnom užurbanom ritmu, ovo je prilika da otpustite stres, napunite se energijom i istovremeno reklasirate na kraju dana. Sigurno smo da će utorak već bolje nadoći.
Što se radi na ovom besplatnom online satu
Prakticirat će se vježbe disanja i vježbe za um pod budnim okom iskusne učiteljice Ines Jukić koja prakticira ove iste tehnike već skoro dva desetljeća. Nikakvo predznanje nije potrebno već samo dobra volja i internet veza jer se sat održava preko Zooma.
Kako se pripremiti za sat
- laptop s kamerom ili mobitel
- miran prostor bez ometanja
- prostirka za jogu ili običan tepih/dekicu
- jastučić za sjedenje i stolac
- dekica za pokriti se
Kako se prijaviti za ovaj online sat
Pridružite se satu klikom na link koju minutu prije 19 sati. Sat traje do 20:15 sati.
Moglo bi vas interesirati: Duboko, fokusirano disanje pomaže nam živjeti sa stresom.
Tekst: Petra Šafranko, Newsletter Ro.Ra Natura
Foto: Ro.Ra Natura, Pexels