Što kada bismo vam rekli da biste mogli imati tjedan u kojem ste bolje fokusirani i usklađeni sa svojim ciljevima i prioritetima, ako nedjelju večer 15 minuta provedete u planiranju?
To je itekako moguće uz pravi plan, a sve detalje saznajte u nastavku.
Kako isplanirati tjedan unaprijed?
1. Isprintajte nedjeljni plan
Danas možete preuzeti različite prijedloge plana koji će vam omogućiti jednostavnije planiranje. Primjer pogledajte ovdje.
2.Unesite sve u kalendar
Ono što vam može pomoći da se bolje organizirate jeste unos svih privatnih i poslovnih obveza u online kalendar. Tako ćete imati jasan pregled svega, a uz to ćete dobivati i podsjetnike.
Sve što ne stignete u jednom tjednu, jednostavno prebacite u nadolazeći.
3. Podijelite vrijeme u blokove
Znamo da nitko ne može raditi satima fokusirano, ali ono što možemo jeste podijeliti svoj dan u vremenske blokove. Tako možete primjerice odlučiti da ćete tijekom radnog vremena raditi nekoliko puta po 90 minuta bez pauze, mobitela, razgovora s kolegama…
Kako biste se učinkovitije pridržavali definiranog možete namjestiti alarme tako da radite fokusirano 90 minuta pa 10 minuta napravite pauzu. Tako ćete kvalitetnije raditi, ali i kvalitetnije provoditi pauze.
Ovo je odličan način da izbjegnete distrakcije i nesvjesno vrijeme na mobitelu.
Tako možete odrediti i vremenski blok popodne za primjerice igru s djecom bez ometanja, pospremanje ili jednostavno odmor…
4. Njegujte dobre navike
Svi imamo navike koje čine naš život kvalitetnijim. Tako primjerice ako doista želite više vježbati i hraniti se zdravije, nedjeljom možete napraviti tjedni plan zdravih obroka i prema njemu kupiti potrebne namirnice. Također, možete pripremiti torbu za trening tako da ujutro nemate izgovor da preskočite tjelovježbu.
5. Život u skladu s prioritetima
Život ne bi trebao podrazumijevati samo obveze. Kada bi bilo koga od nas pitali što nam je u životu najvažnije sigurno ne bismo na prvo mjesto stavili posao, nego obitelj i ostale drage ljude. Zato je važno tijekom svakog dana izdvojiti svjesno vrijeme za te važne nam ljude jer ćemo samo tako znati da doista živimo u skladu sa svojim istinskim prioritetima.
Benefiti nedjeljnog planiranja su sljedeći:
– jasnoća svega što želite obaviti
– bolja fokusiranost
– unapređenje produktivnosti
– više prisutnosti u svemu što radite
Želimo vam divan novi radni tjedan!
Moglo bi vas zanimati i: Aplikacije za planiranje obroka olakšat će vam užurbanu svakodnevicu
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Pexels