Zdrave navike se stječu od djetinjstva, to već svi znaju. Danas se jako puno pozornosti posvećuje dječjoj prehrani, no što je s tjelovježbom? Ako su roditelji pasivni i vrijeme vikendom i poslije posla provode pred TV-om ili na mobitelu sasvim sigurno neće usaditi sklonost prema fizičkoj aktivnosti svojoj djeci. A ako obitelj vježba zajedno, to može biti vrlo dobar početak!
Znamo kako je upravo zbog djece često izazovno pronaći vrijeme za vježbu, ali što ako obitelj vježba zajedno? Najbolja bi opcija bio obiteljski trening u kojem ćete napraviti nešto dobro za svoje tijelo, vaša djeca će se zabaviti i u konačnici ćete provesti kvalitetno obiteljsko vrijeme.
Poznati svjetski fitness treneri su na početku pandemije počeli i snimati video sadržaje kojim će pružiti poticaj da obitelj vježba zajedno doma, ali vjerujemo je ovo opcija koja mnogima odgovara i danas. U nastavku pogledajte naše prijedloge. Vježbe možete naravno izvoditi doma, ali i u parku. Uživajte i zapamtite kako djeca uvijek više uče iz onog što radite, nego iz onog što govorite.
Imajte na umu da bi djeca u početku mogla negodovati, ali s vremenom će shvatiti da to može biti zabavno – a na to morate utjecati vi. Budite maštoviti!
Moglo bi vas zanimati i: Evo zašto je vježbanje u trudnoći toliko važno
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: iStockphoto