U svakodnevici u kojoj živimo, ponekad se osjećamo vrlo izgubljeno, demotivirano za daljnju borbu oko životnih izazova te se čini kako nema ništa pozitivno u svijetu koji nas okružuje. Ipak, činjenica je kako je odluka o tome na koji način ćemo živjeti svoj život isključivo na nama samima, stoga je važno da ne klonemo u trenutku kada smo pritisnuti težinama za koje vjerujemo da će vječno ostati ležati na našim leđima. Ponekad puno toga možemo riješiti jednostavnim svakodnevnim pristupima poput jedne dobre i duge masaže. No, ono što već dugo intrigira sve više umova današnjice, svakako se skriva iza holističkog pristupa zdravlju.
Jedan od potpuno prirodnih puteva koje možemo odabrati dok koračamo prema danima za koje vjerujemo da će nam donijeti zdravlje i harmoniju je naturopatija i upravo je taj holistički pristup životu koji živimo jedna od sjajnih mogućnosti iza koje stoji bolja ravnoteža tijela, uma i duha. Iako naturopatija zapravo predstavlja alternativnu medicinu, ona prije svega donosi spoj drevnih iskustava i modernih znanstvenih spoznaja, a sve u cilju prevencije bolesti koja čini njenu glavnu bazu. Načini na koje naturopati nastoje bolesti svesti na minimum, a u fokus donijeti dugoročnu vitalnost i sjajno opće zdravlje su zapravo sasvim jednostavni, a ogledaju se u nekoliko bitnih koraka. Pogledajte koji su to.
Odabir unosa zdravijih namirnica
Naturopati vjeruju kako je ključ prevencije mnogih bolesti vrlo jednostavan i kako se ponajprije ogleda u odabiru prirodnih svježih namirnica. Naime, naglasak je, prije svega, na unosu svježeg voća, povrća i integralnih žitarica u cilju oporavka tijela od nezdrave i brze hrane koju mnogi danas konzumiraju u velikim količinama, a koja vrlo otežava probavne procese i ometa sustav detoksifikacije. Dakle, uz ovaj pristup zdravlju važno je pažnju pokloniti namirnicama koje naše tijelo lako može probaviti i koje na prirodan način jačaju imunološki sustav.
Moć vode uz hidroterapiju
Terapijska moć vode u obliku niza tehnika pri kojima se upotrebljava voda poput hladnih ili vrućih kupki, obloga ili prskanja, može donijeti podršku organizmu u otklanjanju brojnih smetnji poput bolova u zglobovima, menstruacijskih tegoba pa sve do grlobolje i vrućice. U terapiji vodom potiče se cirkulacija i pokretanje svih onih prirodnih procesa u tijelu koje služe kao potpora organizmu za proces prevencije ili procesa ozdravljenja.
Individualni pristup
Naturopatija zagovara strogo individualni pristup svakoj osobi i prije bilo kakvog djelovanja, naturopati će se detaljno pozabaviti medicinskim pretragama i znanstveno utemeljenim činjenicama o stanju organizma pacijenta. Uz odabir prakticiranja zdravije prehrane, dio u koji naturopatija polaže velike nade je također i redovita tjelesna aktivnost i zona opuštanja uz meditaciju, vježbe disanja ili jednostavno opuštanje u prirodi.
Iako zvuči kao nešto duboko, naturopatija zapravo čini naziv za način života posvećen prakticiranju prirodnih pristupa u održavanju općeg zdravlja. Uz navedene korake koje ovaj pristup zagovara, svaki čovjek definitivno ima priliku živjeti život s više ravnoteže, energije i podrške ukupnom blagostanju, što je ujedno utkano i u srž slow načina života.
Moglo bi vas zanimati i: Plant based prehrana – najbolja opcija za moje tijelo uz koju sam počela još više uživati u hrani i to bez odricanja
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pexels