Još u drevnim kulturama, snaga aromaterapije bila je vrlo poznata i raširena među stanovnicima, a današnja znanstvena istraživanja svakako podržavaju i ističu posebnu moć koju eterična ulja imaju. Budući da su ljudi danas pritisnuti mnogim tegobama modernog doba, potraga za načinima opuštanja koja će uz to djelovati na zdravlje, mnoge je dovela upravo do eteričnih ulja.
Eterična ulja su prirodne tvari koje dobivamo od najljekovitijih dijelova raznih biljaka, najčešće postupcima destilacije ili prešanja, a njihova upotreba je zbog šarolikosti dobrobiti na ljudsko zdravlje također široka. Naime, ona utječu na razinu energije, pomažu kod bolje koncentracije i pamćenja, uklanjaju brojne bolove, pomažu kod lakšeg i kvalitetnijeg sna, a potiču čak i bolje raspoloženje. Možemo ih koristiti uz izravno udisanje, inhalaciju, možemo ih dodati kupkama, ali i uz masaže i obloge te na razne druge načine.
Otkrijte nekoliko naših prijedloga za eterična ulja koja podižu raspoloženje i tjeraju osjećaj tjeskobe.
BERGAMOT
Bergamot je poznata aromatična biljka koja podsjeća na citruse, stoga i miris eteričnog ulja bergamota ima ugodan citrusni miris. Zbog toga se često koristi i u prirodnoj kozmetici i parfemima, a djeluje vrlo umirujuće, osvježavajuće te ima vrlo jako antibakterijsko djelovanje.
NARANČA
Naranča je uz ostale popularne agrume (limun, mandarinu, grejp) jedan od mnogima najdražih mirisa, kako u prehrani, kozmetici, tako i kod upotrebe eteričnih ulja. Njen specifični miris odgovara gotovo svima i uz njega je vrlo lako stvoriti ugodnu atmosferu i zaboraviti na ružne misli i stres.
LAVANDA
Ljubičasta živopisna polja lavande omiljen su prizor mnogima, a ta ljekovita i lijepa biljka jedna je od najpoznatijih u cijelom svijetu. Njen specifičan i ljekovit miris itekako se izdvaja od svih ostalih, a kod eteričnih ulja jedan je od omiljenih odabira većini ljudi. Može pomoći kod uzburkanih emocija, a za razliku od većine drugih eteričnih ulja, nježna je prema koži.
GERANIJ
Ovaj zanimljivi miris poznat je kao idealan odabir kod menstrualnih tegoba, simptoma pms-a i detoksikacije, a ono što još niste znali o njemu je da odbija komarce. To je posebno važno u ovo ljetno doba kada muku mučimo s ubodima tih malih dosadnih stvorenja zbog kojih često zaradimo ubode i rane.
RUŽA
Ukoliko imate problema s nesanicom, napetosti bilo kakve vrste, imate razdražljive faze, pokušajte se sprijateljiti s eteričnim uljem ruže koje će umiriti i pročistiti vaša osjetila i dozvati pravu harmoniju tijela i uma.
Ovakav način opuštanja nije i ne može biti potpuna zamjena za klasičnu medicinu iako su učinci na zdravlje mnogobrojni. Eterična ulja vam mogu priuštiti smirujuću atmosferu nakon napornog dana i poboljšati raspoloženje, a svi znamo kako je to ponekad sasvim dovoljno za miran i spokojan um.
Moglo bi vas zanimati i: Izradite svoj parfem s eteričnim uljima
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: iStockphoto