Dvije činjenica o prehrani su općepoznate… Prva je ta da svi želimo jesti zdravo, a druga je da nemamo puno vremena za pripremu kompliciranih jela. S obzirom da mi ipak njegujemo slow living filozofiju volimo pripremi obroka pristupiti svjesno i s uživanjem. Tijekom radnog tjedna to je moguće isključivo kroz jednostavne i ukusne obroke kakve smo sasvim slučajno otkrili na jednom TikTok profilu.
TikTok je u posljednje vrijeme odlično mjesto kada vam treba inspiracija za brzinski obrok. Ovaj put smo tražili ideje za večeru koju mnogi neopravdano preskaču misleći tako da čine nešto dobro za svoje tijelo.
Činjenica je da večera postoji s razlogom, ali je važno pametno odabrati lagane i hranjive namirnice. Nadamo se da ćete poput nas inspiraciju pronaći u videima koje dijelimo s vama u nastavku.
Avokado pasta s indijskim oraščićima i svježim bosiljkom
Ovo jednostavno jelo izgleda gotovo predobro i prejednostavno da bi bilo ukusno, ali recept smo isprobali i oduševili se. Od tada je čest izbor na našem jelovniku te ga rado dijelimo s vama.
Krem juha s bundevom i batatom
Ako inače volite krem juhu od bundeve, oduševit će vas verzija s batatom jer je još zasitnija i hranjivija. Možete isprobati verziju s pečenim povrćem kako je predloženo i u videu.
Salata s kuhanom cvjetačom, svježim povrćem i kuhanom heljdom
Tijekom ljeta svima nam je tako jednostavno pripremati salate jer imamo mnoštvo svježeg povrća, no zima sa sobom donese i izazove. Zato nas je već na prvi pogled osvojila ova jednostavna salata s kuhanom cvjetačom, heljdom, jajima, cherry rajčicama i krastavcima. Možete napraviti jednostavni dresing od svega pet sastojaka: senf, med, maslinovo ulje, sok od limuna i malo soli.
Dobar tek!
Moglo bi vas zanimati i: Sjemenke konoplje čudesno djeluju na naše zdravlje
Tekst: Anđela Sabranović
Video: Tik-Tok