Iza teorije o 9 najvažnijih minuta u danu za djecu stoji Dr. Jaak Panksepp, neuroznanstvenik koji je bio poznat po istraživanju uloge emocija u mozgu. Teorija se odnosi na ključne trenutke u svakodnevnom životu djeteta koji mogu imati značajan utjecaj na njihovu emocionalnu dobrobit i razvoj. U nastavku donosimo više detalja.
Ova teorija naglašava kako je istinska prisutnost roditelja u vremenu koje provode s djecom neizmjerno važna. Često roditelje prati grižnja savjesti zato što ne provode puno vremena s djecom, ali zapravo je najvažnije kakvo je to vrijeme koje provedu. Prema ovom neuroznanstveniku postoje tri dijela dana kada nas dijete najviše treba i to je vrijeme poslije buđenja, vrijeme poslije škole ili vrtića te vrijeme prije spavanja. On tvrdi kako je ključno biti svjesno s djecom najmanje 3 minute u svakom od tih razdoblja. Idealno bi bilo naravno da to vrijeme bude duže.
1. Prve tri minute nakon buđenja
Ove minute postavljaju ton za cijeli dan. Pozitivan i topao početak može djetetu pomoći da se osjeća sigurno i voljeno. Baš kao što ni mi ne volimo odmah iz kreveta otići na posao i trebamo neke svoje rituale tako je i s djecom. Znamo da to nije uvijek jednostavno, ali za početak možete početi s ranijim buđenjem kako biste dobili barem malo vremena za svjestan i nježan razgovor s djetetom. Možete i osmisliti zajednički jutarnji ritual (zajednički jutarnji napitak, pjevanje u autu, čitanje kratke slikovnice…)
2. Tri minute nakon povratka iz škole ili vrtića
Ove minute su ključne za prijelaz iz školskog ili vrtićkog okruženja u obiteljsku atmosferu. Važno je pokazati interes za djetetov dan i pomoći mu da se opusti. Sigurno ste do sada već i primijetili kako manja djeca imaju najveće tantrume upravo poslije dolaska doma iz vrtića. Razlog je to što se tako djeca oslobađaju svih onih frustracija koje su nakupljali tijekom dana i tada je najvažnije da budete svjesno tu za njih te da im budete podrška i sigurno utočište.
3. Tri minute prije spavanja
Ove minute pomažu djetetu da se smiri i osjeća sigurno prije spavanja. To je vrijeme za povezivanje i izražavanje ljubavi. Ponekad se roditelji žale kako je djetetu potrebno jako puno vremena da zaspe. Možda je razlog upravo u stimulativnim aktivnostima prije spavanja. Pokušajte sat vremena prije spavanja prigušiti svjetla, kupati dijete, čitati priče, slušati uspavanke… Osim što će dijete tako lakše zaspati i vi ćete dobiti opuštanje na kraju dana.
Zašto su ovi trenuci dana toliko važni?
- Osnažuju emocionalnu povezanost između roditelja i djece.
- Pružaju osjećaj sigurnosti
- Kvalitetno vrijeme pomaže u razvoju pozitivnih emocionalnih i socijalnih vještina kod djece
Moglo bi vas zanimati i: Zašto roditelji nikada ne bi smjeli propustiti dječju priredbu?
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Pexels