Imamo osjećaj kao da smo tek za vrijeme velikog globalnog lockdowna počeli istinski razmišljati o ispravnim životnim vrijednostima i cijeniti male stvari koje su zaista važne, baš poput zdravlja, obitelji i fokusa na sve one nematerijalne stvari.
Međutim, čim je pandemija malo popustila, a život koji smo do tada vodili se vratio među utabane staze, na tračnicama naših života opet se uključilo dobro staro ubrzanje. Zbog brige oko ne tako davnog iskustva kada smo se bojali za vlastiti život i živote svojih najmilijih, počeli smo brzati još više, samo da se što prije vratimo u financijsku stabilnost. Opet nemamo vremena za ništa, a ponajmanje za ukrasti sebi pet minuta tijekom kojih ćemo ponizno i istinski prakticirati zahvalnost.
No, razvijanje osjećaja zahvalnosti nije samo floskula i predmet filozofskih rasprava ili dio svakodnevice onih koji su otkrili duhovnost. To nam pomaže u životu na mnogobrojne načine. Kako bismo vam približili važnost zahvalnosti na dnevnoj bazi i potaknuli vas da je redovito prakticirate, popisali smo zašto je sve korisna.
Povećava radost
Uz zapisivanje ili izgovaranje svega onoga na čemu smo zahvalni, automatski činimo da stres i tjeskobni osjećaji padnu nisko na dno i nemaju moć nad nama. Izražavamo sve ono što nas muči i prednost dajemo lijepim i važnim stvarima koje nam čine zadovoljstvo i donose još veću radost.
Potiče zadovoljstvo
Ako vodite dnevnik zahvalnosti, to je zgodan način da u bilo kojem trenutku zavirite na svoj popis i dobijete dodatnu volju za postizanje još većeg zadovoljstva, o kojem god segmentu života se radilo.
Budi dodatnu motivaciju
Kada jednom započnete prakticirati zahvalnost, poželjet ćete to raditi zauvijek jer ćete se osjećati bolje i osjećat ćete kako svjesnost prema stvarima koje vam zaista znače zaista raste iz dana u dan. Upravo je ista stvar i s motivacijom. Zahvalnost nas motivira da svakog dana budemo još bolje osobe.
Pruža drugačiju perspektivu na život
Uz fokus na zahvalnost, sve ostale male i velike brige neće imati takvu veliku prisutnost u vašem životu. One neće čarobno nestati, ali ćete imati potpuno drugačiji pogled na svijet, ljude i sve one ciljeve koje ste si zadali.
Čini nas boljim osobama
Zahvalnost nas čini boljima, to je jednostavna činjenica. Fokus na lijepe stvari uz koje se osjećamo bolji i sve ono što želimo učiniti kako bi našim najmilijima bilo također dobro i lijepo u životu donosi u naše živote nove lijepe vrijednosti.
Moglo bi vas zanimati i: Evo zašto je zahvalnost ključna da bismo živjeli život punim plućima
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pinterest