Je li vam se nekada dogodilo da imate dogovoren posjet stomatologu, operete zube prije termina najbolje što znate, no svejedno vam stomatolog da par savjeta za poboljšanje?
Ne brinite jer niste jedini. O pravilnoj svakodnevnoj njezi zubi uvijek je potrebno pričati. Nerijetko kroz slučajni razgovor s ljudima otkrijemo kako ne zna svatko od nas kako pravilno njegovati zube.
Stvaranje naslaga na zubima nemoguće je izbjeći. Redovitim održavanjem higijene želimo spriječiti da naslage pređu u zreli plak na zubima. Zreli plak je prvi alarmantni korak u stvaranju karijesa, zubnog kamenca i parodontnih problema.
Perite zube četkicom
Pranje zubi je automatizirana radnja i lako je odlutati u mislima dok peremo zube. Tako griješimo, prejako četkamo iste plohe zuba, a nedovoljno neke druge. Obratite pažnju na detalje i najbitnije – usporite! Perite zub po zub, time ćete morati usporiti jer će svaki zub biti novi zadatak za sebe.
View this post on Instagram
Kako bismo održali zube zdravima, moramo ih četkati barem 2 do 3 puta dnevno. Najvažnije pranje zuba je ono pred noćno spavanje. Slina je svojom imunološkom ulogom i mehaničkim ispiranjem zaštitni faktor od karijesa, a po noći je smanjeno njezino lučenje. Samim time za vrijeme spavanja, u slučaju da niste dobro oprali zube, stvaraju se idealni uvjeti za nastanak karijesa.
Pranje zubi
Pranje zubi znači zapjeniti usta pastom, proći površno i agresivno po zubima te uživati u najnovijem okusu paste po divnoj metvici ili bronhi bombonima. Nije važno je li najskuplja, je li najljepša, je li ima najbolju reklamu. Važno je da njome učinkovito operemo zube, a da pri tome ne ozljeđujemo zubno meso i ne stvaramo više štete nego koristi. Također, važno je da četkica nije istrošena i raščupana, treba ju redovito mijenjati. Otprilike svakih mjesec do dva mjeseca.
Cilj je ukloniti naslage sa svih površina mehanički, četkajući po zubima i grizne plohe zuba. Za obrazne plohe četkicu treba prisloniti na područje spoja zubnog mesa i zuba pod kutom od otprilike 45 stupnjeva te kružno masirati meso i čistiti površinu zuba.
Vodice za ispiranje
Vodice za ispiranje mogu biti dodatno pomoćno sredstvo u održavanju higijene usne šupljine. Nemojte ih koristiti kao zamjenu četkicu, zubni konac, interdentalnu četkicu.
View this post on Instagram
Počnite voditi pravilnu njegu o svojim zubima prije nego postane prekasno. Možemo zaključiti da je ispravan put u dobru higijenu zuba na prvom mjestu redovita njega i ispravljanje pogrešaka koje ste dosad radili: niste dobro četkali zube, izostala je temeljitost i upornost. Redovnim posjetama stomatologu i odlascima na profesionalno čišćenje trud će se isplatiti jer čisti zubi osnova su u održavanju usne šupljine zdravom.
Moglo bi vas zanimati: Koliko su teflonske tave štetne i koja je alternativa?
Tekst: Vjera Pađen
Foto: Plidenta, pexels