Seksualna želja ili libido temeljni je aspekt ljudskog života koji utječe na odnose, samopouzdanje i opću dobrobit. No, libido nije konstanta. Može varirati zbog niza razloga, uključujući dob, hormonalne promjene, način života i osobno zdravlje. Razumijevanje ovih promjena može pomoći vama i vašem partneru da učinkovitije upravljate svojim seksualnim odnosom.
Više razine hormona na početku veze, hormonalne promjene tijekom trudnoće i ovulacije, čak i sezonske promjene i zdraviji stil života, kao što su zdrava prehrana i redovita tjelovježba, mogu povećati libido. Ovo su faze kako se libido mijenja kroz život:
Mladost
Nakon puberteta i hormonalnih skokova, hormonske razine se stabiliziraju i pojedinci se općenito osjećaju samopouzdanije i bolje, poznaju svoje seksualne potrebe i želje. Ovo je razdoblje često obilježeno visokom seksualnom aktivnošću potaknutom fizičkim i emocionalnim čimbenicima. Ako ste mladi i spremni za seks, slobodno se zabavljajte – samo se ne zaboravite zaštititi LELO Hex kondomima.
40-te i 50-te
Hormonalne promjene mogu utjecati na libido u vašim 40-im i 50-im godinama života. Razina testosterona kod muškaraca postupno se smanjuje, obično za oko 1% godišnje. Žene mogu doživjeti fluktuacije s perimenopauzom i menopauzom, što može utjecati na razine estrogena i progesterona. Ove hormonske promjene mogu smanjiti seksualni nagon, ali održavanje zdravog načina života može pomoći u neutraliziranju nekih od tih učinaka.
Nakon 50-te
Kako ulazite u 50-te i dalje, seksualna želja se nastavlja mijenjati zbog hormonalnih promjena, zdravstvenih stanja i čimbenika načina života. Međutim, posve je moguće održati zadovoljavajući seksualni život tijekom ove faze, što može uvelike pridonijeti vašem općem blagostanju i sreći. Zapravo, prema istraživanju brenda LELO, 35% ljudi od 50 i više godina intimnije je nego prije, a isti broj kaže da je njihov libido veći nego kad su bili mlađi.
Kako menstrualni ciklus utječe na libido
Dob nije jedini faktor koji utječe na seksualnu želju; mijenja se i tijekom menstrualnog ciklusa zbog hormonalnih promjena. Tijekom menstrualne faze (1.-7. dan), razine estrogena i testosterona počinju rasti nakon početnog pada, a seksualna želja se povećava. Tijekom folikularne faze (7.-14. dana), razine ovih hormona nastavljaju rasti, povećavajući uzbuđenje i samopouzdanje. Ovulacija (14.-21. dan) označava vrhunac estrogena i testosterona, što često rezultira povećanom seksualnom želju. Tijekom lutealne faze (21.-28. dan), razine estrogena i testosterona se smanjuju, dok raste razina progesterona, što može smanjiti libido i razinu energije.
Neusklađeni libido?
Razumijevanje ovih fluktuacija može pomoći vama i vašem partneru da se prilagodite i održite zdrav seksualni život u bilo kojoj dobi. Otvorena komunikacija, zdrav način života i emocionalna intimnost mogu uvelike poboljšati vaše seksualno zadovoljstvo i opću sreću. Upamtite, svačije seksualno putovanje je jedinstveno, pa je pronalaženje onoga što najbolje odgovara vama i vašem partneru ključ za ispunjavajući i radosni seksualni odnos. Ako želite istražiti nešto novo, isprobajte ENIGMA™ Double Sonic, koji stimulira širi raspon erogenih zona, dopirući duboko u erogene zone prednjeg forniksa, također poznate kao A-točka.
Moglo bi vas zanimati i: Oslobodite se stresa u ime boljeg seksualnog zdravlja.
Tekst: PR
Foto: PR, Unsplash