Recepti za 3 eliksira zdravlja s moćnim dodacima

Zeleni smoothieji su brz, ukusan i prirodan način da svom tijelu date ono što mu stvarno treba. A proljeće je idealan period za dati svom organizmu jedan takav zeleni tuš za tijelo (iznutra). S pravim sastojcima, zeleni smoothiji mogu postati pravi eliksir zdravlja koji detoksicira i boosta energiju. U nastavku donosimo tri provjerena recepta s moćnim dodacima poput spiruline, mace i klorele – superhrane koja čini razliku. Sve sastojke možete pronaći u domaćim bio trgovinama, a priprema traje doslovno par minuta.

1. Recept za zeleni smoothie od kelja i ananasa – sjaj kože iz čaše

Sastojci:

• 1 šalica svježeg kelja
• 1/2 banane
• 1/2 šalice ananasa
• 1 žličica praha BIO spiruline 
• 1 žličica limunovog soka
• 1 šalica vode

Zašto je dobar?
Kelj je prepun vitamina C, A i antioksidansa, ananas djeluje protuupalno, a spirulina dubinski čisti organizam i regenerira kožu. Spirulina je bogata klorofilom koji ubrzava obnovu stanica i pomaže kod akni.

2. Recept za zeleni eliksir s baby špinatom i avokadom – hidratacija kože

Sastojci:

• 1 šalica baby špinata
• 1/2 avokada
• 1 jabuka
• 1 šalica vode ili bademovog mlijeka
• 1 žličica maca praha 

Zašto je dobar?
Špinat osigurava željezo i folate, avokado pruža zdrave masnoće koje njeguju kožu, a maca balansira hormone – ključ za čistu i sjajnu kožu kod žena, pogotovo tijekom PMS-a ili perimenopauze.

3. Recept za osvježavajući zeleni smoothie od krastavca, limete i klorela – za detoks i sjaj

Sastojci:

• 1/2 krastavca s korom
• sok 1 limete
• 1 šalica vode
• 1 žličica chlorella praha (npr. Green Food, Bio&bio)

Zašto je dobar?
Klorela je jedan od najmoćnijih prirodnih detoksikatora – pomaže izbacivanju teških metala, što se odmah odražava na koži. Krastavac dodatno hidratizira, a limeta stimulira probavu.

Investirajte u čašu zdravlja

Zeleni smoothieji nisu prolazni trend, već dnevna doza podrške organizmu. Ne traže puno – malo planiranja i nekoliko kvalitetnih sastojaka. S obzirom na to koliko pozitivnih učinaka imaju na kožu, energiju i zdravlje – svakako vrijede uvrštavanja u rutinu.

Ako ste u potrazi za jednostavnim, ali moćnim načinom da poboljšate izgled kože i povećate vitalnost, zeleni smoothieji uz dodatke poput spiruline, mace i klorele – pravi su eliksir ljepote. I što je najbolje – sve to možete nabaviti u hrvatskim bio i zdravim trgovinama.

Moglo bi vas zanimati i: Što kažete na smoothie za doručak? Imamo 3 recepta.

Tekst: Petra Šafranko

Foto: Pexels