Ovih dana u tijeku su Olimpijske igre koje se održavaju u Parizu. Dok uživamo u natjecanjima vrhunskih sportaša, istovremeno se inspiriramo i francuskim stilom življenja. A u Francuskoj je opuštanje i življenje punim plućima stil života. Za Francuze, opuštanje nije jednokratna stvar koju radite kada ste pod stresom. Opuštanje je način na koji uvijek trebate živjeti svoj život. U nastavku saznajte što od Francuza možemo naučiti o slow living stilu života.
Francuzi su poznati po slow living stilu življenja i po tome da ne vole stvari požurivati. Dokaz za to je pauza za ručak koja se podrazumijeva u radnom tjednu od 12 do 14 sati kada Francuzi vole pojesti svoj najvažniji obrok u danu – na miru, svjesno jedeći i u dobrom društvu. Ne radi se o ovdje o nekim pretjeranim navikama, već o onim jednostavnim koje uzdižu iskustvo svakodnevne rutine u nešto vrijedno stavljajući kvalitetu ispred kvantitete. Stoga je manje vjerojatno da ćete u Francuskoj vidjeti česte burnout-e kod zaposlenika (Francuska je pri dnu liste zemalja s burnoutom prema istraživanju portala Statista iz 2021). Naravno da u Francuskoj nije sve med i mlijeko, ali Francuzi itekako znaju što je „Joie de vivre“!
Život je prekratak za piti loše vino, poznata je francuska uzrečica.
Je li teško živjeti u Francuskoj?
Francuski život nudi kulturno bogatstvo i promiče ravnotežu između poslovnog i privatnog života kroz prakse kao što je 35-satni radni tjedan, ali se bore s izazovima kao što su upravljanje kulturnim razlikama i birokracijom. Radno vrijeme u Francuskoj obično je od 8 ili 9 do 16 ili 17 sati, uz jedan sat neplaćene pauze za ručak. Međutim, Francuzi nisu lijeni, oni samo vole biti produktivni odnosno raditi učinkovitije, ne napornije.
Ako ste stalno na poslu i radite prekovremeno te svaki dan dolazite kući iscrpljeni, ne samo da se nećete moći opustiti, već biste mogli doživjeti i burnout. Iako je dobra radna etika poželjna, potrebno je posvetiti vrijeme i svom mentalnom i fizičkom blagostanju, što možete učiniti tako da budete s obitelji, idete u šetnju ili uživate u svom omiljenom sportu ili hobiju. A Francuzi to zaista znaju živjeti!
Inspiriramo vas francuskim slow living stilom življenja
Francuzi žive za temelje zdrave i uravnotežene egzistencije u kojoj se pažnja pridaje jednostavnim užicima. Ovaj životni stil odnosi se na odvajanje vremena za „ne raditi ništa“, uživanje u umjetnosti, posjećivanju kina, muzeja ili čitanje knjiga.
Kada jedete, sjednite za stol, nemojte jesti dok radite ili stojite. Sjedenje za stolom je sveti čin u francuskoj kulturi. Hrana koja je sastavni dio francuske prehrane uključuje sir i jogurt, maslac, kruh, svježe voće i povrće s lokalne tržnice, male porcije mesa (češće riba ili piletina nego crveno meso), vino i tamnu čokoladu.
Uz kavu se uživa u croissantima, poslije ručka u macaronsima. Poznate francuske slastice su crêpes ili ultratanke palačinke i éclaire ili slatko pecivo punjeno kremom i preliveno glazurom. Da, Francuzi doista znaju uživati u dobroj hrani, te više vole kvalitetne obroke, a manje konstantna grickanja između obroka. Francuska je osim toga poznata po vinu i šampanjcu. Umjetnost pravljenja vina duboko je ukorijenjena u francusku kulturu, a uživanje u njima možda još više.
Možete kombinirati aktivnosti s dobrom hranom tako da prošećete susjedstvom i istražite nove restorane. Sjednite na terasu, uživajte u obroku i čitajte dobru knjigu. To je definicija opuštanja. Za Francuze hodanje nije samo način da napravite zdravih 10 000 koraka svaki dan. Bilo da je riječ o jutarnjoj šetnji ili nakon večere, prihvatite staromodne običaje poput šetnje po susjedstvu ili lokalnom parku umjesto da se uputite ravno na kauč.
Modna kapsula
Moda koja se veže uz pojam „manje je više“, a koju Francuzi tako dobro nose, sastoji se od „capsule“ odjevnih predmeta kojeg čine osnovni visokokvalitetni komadi koji se kombiniraju s casual odjećom. Takav stil odijevanja, ne samo da je elegantan već će osloboditi fizički prostor u vašem domu, vaš um i novčanik za bolje korištenje. Francuskinje su također poznate i po tome što su uvijek njegovane i drže do self-care rutina.
Francuzi i debatiranje
Još jedna aktivnost koja je dobra za um i mentalno zdravlje je debatiranje! Francuzi su poznati po tome što vole raspravljati, razgovarati, uvjeravati i raspravljati o idejama, društvenim i aktualnim događajima; to je jednostavno dio francuskog načina života i smatra se intelektualnom vježbom. Pri tome se pod raspravljanjem ne misli na sukob već na priliku da svatko nauči nešto novo.
Umjesto da žurite kroz život, usporavajte ritam koliko god je potrebno kako biste se zapravo prepustili životu… Dovoljno dugo kako biste istinski okusili gutljaj dobrog Bordeaux vina i stvarno slušali jedni druge dok svjesno jedete večeru i uživate u danu koji se približava kraju. To je pravi Joie de vivre koji svatko može živjeti!
Moglo bi vas zanimati i: Kako nas perfekcionizam čini nesretnima?
Tekst: Petra Šafranko
Foto: Unasplash, Canva