U brojnim drevnim termalnim lječilištima suho četkanje bila je jedna od ključnih tehnika čija je uloga bila eliminacija toksina iz tijela. Danas se ovaj tretman proširio čitavim svijetom s ciljem otklanjanja starog i suhog površinskog sloja što dovodi do meke, glatke i njegovane kože. Vanjski izgled nije jedina prednost ove metode koja je vrlo dobra za jačanje cirkulacije i imuniteta, rješavanje viška vode iz organizma, a uz to pridonosi i boljoj probavi te smanjenju celulita.
Dakle, benefiti suhog četkanja su sljedeći:
- potiče cirkulaciju
- pomaže tijelu da se oslobodi od viška vode
- ubrzava izlučivanje toksina
- eksfolijacija tijela
- jača imunološki sustav
S obzirom na to da je suho četkanje vrlo jednostavno i ne izaziva velika ulaganja i napore saznajte kako pravilno tretirati tijelo na ovaj način.
Koju četku izabrati?
Potrudite se da četka bude od prirodnih materijala, a one sintetičke zaobiđite kako ne biste izazvali iritacije i oštećenja na koži. Birajte one četke s dugačkim drškama kako biste lakše mogli dosegnuti područja koja katkad bivaju zanemarena, poput leđa. Jednako kao što nije dobro da četke budu sintetičke i pretvrde, zaobiđite i one premekane od koji biste mogli imati vrlo
slab učinak.
Koji je pravilan način četkanja?
Suho četkanje koje vodi do rezultata trebalo bi se prakticirati svaki dan prije tuširanja u trajanju od 10 do 15 minuta. Važno je naglasiti da pokreti moraju biti nježni, a grubi i jaki pritisak neće dovesti do boljih rezultata već do sasvim suprotnih učinaka. Kombinirajte kružne i ravne pokrete prilikom čega pokreti moraju biti usmjereni prema srcu. U protivnom se limfa usmjerava od srca te dovodi do dodatnoga opterećenja vena i limfnih čvorova.
Započnite od stopala prema gore, preko ruku i ramena sve do leđa gdje je potrebno primijeniti pravilo četkanja odozgo prema dolje. Kada ste stigli do zone trbuha koristite se kužnim pokretima odozdo prema gore. Ipak, najbolje bi bilo da pogledate video koji u nastavku dijelimo s vama jer će vam poslije njega sve biti jasno.
Što izbjegavati i kada očekivati rezultate?
Izbjegavajte četkanje područja na kojima se nalaze iritacije i osipi te prošrene vene dok je obvezno preskakanje četkanja i intimnih dijelova tijela. Kod ovoga tretmana morate biti uporni, a kako biste uočili prve rezultate morat će proći mjesec dana
svakodnevnoga i pravilnoga korištenja.
Kako njegovati kožu iza četkanja?
Iza četkanja slijedi obvezno tuširanje kako biste uklonili mrtve stanice kože. Najbolje bi bilo u nekoliko navrata izmjenjivati toplu i hladnu vodu, a samo tuširanje neka bude više hladnijom i mlakom nego vrućom vodom. Poslije svega ju je potrebno nahraniti bogatom hidratantnom kremom.
Jeste li znali da možete četkati i lice?
Ovdje će vam biti potrebna četkica koja je mekana, a održavate li ju pravilno moći ćete se njome koristiti dug vremenski period. Uz poboljšanje cirkulacije lica i vrata dobit ćete i blagi piling te se riješiti vode koja se nakuplja pod kožom i može uzrokovati podbuhlost.
Prije samoga četkanja potrebno je očistiti lice, posušiti ga te ne nanositi proizvode na njegu. Četkajte
lice kružnim pokretima, krenite od čela i spuštajte se prema vratu. Primijetite li iza blago crvenilo nema razloga za brigu, a u slučaju da imate suhu kožu nemojte pretjerivati kako ne biste dodatno isušili i oštetili gornji sloj kože. Serum i hidratantna krema obvezan su duo iza ovoga tretmana.
Tekst: Slowliving.hr
Foto: Pexels