SUP je posljednjih godina doživio potpuni procvat kada je o ljetnim aktivnostima riječ. Kao da su baš svi poludjeli za ovim zanimljivim vodenim sportom i plovljenjem površinom mora ili jezera!
SUP zapravo znači stand up paddle (eng. stajaće veslanje na dasci) i iako postoji već tisućama godina, njegov moderni oblik razvio se četrdesetih godina prošlog stoljeća na Havajima. Najsličniji je surfanju, a njegova atraktivnost leži u dostupnosti gotovo svima bez obzira na kondiciju ili godine. Zbog toga se posebno u zadnje vrijeme pozicionirao na vrh liste želja aktivnosti koje želimo raditi tijekom ljetnog godišnjeg odmora. Također, jedan je od najbrže rastućih sportova na svijetu zbog čega se razmišlja o uvođenju ove kategorije na Olimpijske igre, a ako ste iz unutrašnjosti Hrvatske, na zagrebačkom Jarunu postoji škola supanja „SUPer je na Jarunu“. Odvažite se i naučite nešto novo uz super osvježenje i odlične programe treninga!
Ako vam sve ovo nije bilo dovoljno, pročitajte i ostale benefite koje supanje donosi:
Aktivacija svih mišićnih skupina
Supanjem se aktiviraju sve mišićne skupine. Dakle, osim što ćete uživati u doživljaju, učinit ćete i nešto pozitivno za svoje tijelo.
Odlično djeluje na zdravlje
Jedno istraživanje provedeno na pojedincima koji se nikada nisu bavili supanjem, nakon tri jednosatna treninga tjedno u razdoblju od šest tjedana imali su mjerljiva kardiovaskularna, mišićno-koštana i psihološka poboljšanja.
Adrenalinska zabava
Uz poigravanje vjetrom i vodenim strujama, plovidba na supu je neprocjenjivo iskustvo, adrenalinski doživljaj i zabava za pamćenje.
Male šanse za ozljedu
Postoje škole za prakticiranje aktivnosti na supu u kojima se uči pravilno pasti s daske. Ukoliko se to i dogodi, šanse za ozljedu su zaista jako male jer padate ravno u vodu.
Istraživanje skrivenih uvala
Ako supate na moru, supom možete istražiti teško dostupne male plaže i skrivene uvalice. Zaboravite na zagađivanje prirode gorivom, u modi je korištenje prirodnog goriva – vaših mišića i poticanje zdravog načina života.
Moglo bi vas zanimati i: Joga na SUP dasci? O, da! Imamo 10 poza za početnike
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pinterest, iStockphoto