Trčanje je jedna od onih aktivnosti kojima se mogu posvetiti gotovo svi. Ne treba vam ništa posebno, ne zahtijeva posebne investicije, može se prakticirati bilo kad i bilo gdje – …
Fizička aktivnost odmah ujutro ne zvuči baš kao najprivlačnija opcija, barem ne velikoj većini ljudi. Ipak, jutarnja šetnja po susjedstvu ili do posla ako ne radite toliko daleko od doma …
Ako ste se ikada okušali u pilatesu, onda znate da je to jedan od onih oblika tjelovježbe poslije kojih se osjećate nevjerojatno energično. Razlog toga je zasigurno i činjenica kako …
Doista bi bilo sjajno buditi se svaki dan s osjećajem da svojom pozitivnom energijom možemo sve – za početak ustati iz kreveta bez odgađanja alarma. Stvarnost je ipak malo drugačija, …
Kada bismo vas pitali da nam opišete svoje omiljeno mjesto na svijetu, vjerujemo da bi to za mnoge bilo neko mjesto u blizini mora. Jednostavno ima nešto posebno opuštajuće mirisima …
Možemo slobodno reći kako je joga danas popularnija nego ikad prije. Svijet je postao svjestan brojnih prednosti koje joga ima za naše psihičko i fizičko zdravlje. Ipak, znamo kako joga …
Vježbe za gornji dio tijela nama ženama nikad ne zvuče toliko važno jer smo fokusirani na dijelove tijela koji nas najviše muče (često i vizualno), a to su najčešće noge …
Velika većina nas djetinjstvo je provela na dva kotača, ali nažalost jako puno ljudi s godinama jednostavno izgubi naviku vožnje bicikla. Ako se vratimo u djetinjstvo sjetit ćemo se onog …
S dolaskom proljeća u nama se nekako polako budi i želja za novim iskustvima koja će nas obogatiti. Tijekom zime svi smo pomalo “uljuljani” u svoju zonu komfora, ali prve …
Zdrav život uključuje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti na tjedan. Tu ništa nije previše sporno, jer to su preporuke koje su stigle s više strana, potkrijepljene više puta raznim istraživanjima. …