Lijeni ste za tjelovježbu? Ili ste možda samo među onim osobama koje jednostavno ne vole teretane, a traka za trčanje je sprava iz vaših noćnih mora? Ne brinite se, niste …
istezanje
-
-
S obzirom na to da uredski poslovi zahtijevaju u najmanju ruku osam sati sjedenja dnevno javljaju se posljedice poput bolova uleđima, gubljenja elasticiteta u mišićima, ali i pretilosti koju prati …
-
Jeste li ikada osjetili bol ili nelagodu u tijelu koju niste mogli prepoznati? Dugotrajnu napetost koje se jednostavno niste mogli riješiti? Odgovor leži u razumijevanju fascije – tankog omotača vlaknastog …