Spontanost i opuštenost polako, ali sigurno u suvremenom svijetu postaju misaoni pojmovi. Nedavno sam se sa sjetom prisjećala svojih studentskih dana kada nisam razmišljala o tome kako će koja čašica …
Meditacija nas prije svega uči kako biti prisutan u trenutku. Postoji jako puno različitih vrsta meditacije te se možete fokusirati na disanje ili istinski promatrati i doživljavati sve što se …
S obzirom na sve ubrzaniji tempo života, obveze i stres našemu umu i tijelu potreban je odmor i balans. Osim što će naši mišići biti oblikovaniji, a tijelo gipkije, joga …
Više ciljeva, više novca, veći stan, bolji automobil, više putovanja, više prijatelja… Jesmo li zaboravili kako je manje ponekad doista više? Kod sve većeg broja ljudi javlja se burnout koji …
O mentalnom zdravlju se ne prestaje pričati još od doba kada je trajao veliki lockdown u cijelom svijetu. To je pojam koji se stopio s novim normalnim i za koji …
Naše navike nas čine osobama kakve mi ustvari jesmo i zato su toliko važne. Ako ste se nekad pokušali riješiti loše navike sigurno dobro znate kako to zapravo nije jednostavan …
Nema sumnje da tjelovježba utječe pozitivno na naše tijelo i zdravlje, ali sve više smo svjesni da nema fizičkog bez mentalnog zdravlja. I baš smo zato sve više u potrazi …
Odluka je pala: od sutra krećete s meditacijom. Ponukani primjerom brojnih osoba koje su doživjele razne prednosti i benefite uz svakodnevno meditiranje, odlučili ste i vi isprobati ovaj besplatni lijek …
Kako zaspati dok vam se misli motaju po glavi? Treba vam sve duže i duže, a nakon takve muke još se i slabije naspavate. Niste jedini, ne brinite se. No, …
Alarm prvi. Pa tipka za snooze. Alarm drugi. Snooze. Mnogi su navikli ovako se buditi. Ti isti mnogi znaju da to nije dobro, ali misle da ne mogu drukčije. Uz …