Od trenutka kada dijete prvi put pomazi psa, mačku ili čak zeca, stvara se posebna veza koja može imati dugoročne pozitivne učinke na njegovo mentalno zdravlje. Kućni ljubimci nisu samo …
U današnjem ubrzanom svijetu prepunom notifikacija, obaveza, neprekidnih distrakcija i multitaskinga, zadržati fokus postaje pravi izazov. Bilo da radite, učite ili pokušavate ostati prisutni u svakodnevnim zadacima, sposobnost koncentracije ključna …
Kortizol je hormon stresa koji se proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama kao odgovor na stres te je vrlo važan za zdravlje. Međutim, visoka razina kortizola može uzrokovati niz problema, od tjeskobe …
Meditacija nas prije svega uči kako biti prisutan u trenutku. Ako smatrate da nemate vremena za meditaciju, iako ona donosi mnogobrojne dobrobiti koju su vam nadohvat ruke, znajte da meditacija …
Uvođenjem mikro rutina u svoj dan možete poboljšati svoje raspoloženje, energiju i generalno zdravlje, a prakticiranje toga se sve popularnije naziva i mikrodoziranje wellnessa. Radi se o malim rutinama koje …
Danas su obitelj i posao najčešće dvije strane koje ne idu jedna uz drugu u istom smjeru nego u većini situacija putuju svaka u svom smjeru, često i s velikim …
Imamo jedno pitanje za vas…Koliko puta do sada ste se tjeskobno brinuli i zamišljali neke najgore scenarije koji se zapravo nikad nisu ostvarili?Već vas vidimo kako potvrdno klimate glavom i …
Danas kada znamo kako su crijeva i mozak povezani te kako je naš crijevni mikrobiom izuzetno važan za naše općenito zdravlje ne čudi nas podatak kako je u Ujedinjenom Kraljevstvu …
Vjerujemo kako svatko od nas poznaje barem jednu osobu koja naizgled ima doslovno sve što bi netko mogao poželjeti, ali i dalje je konstantno nezadovoljna i vječno ima samo prigovore …
Spavanje je temeljni aspekt ljudskog života, neophodan za održavanje fizičkog, mentalnog i emocionalnog blagostanja. Tijekom sna naša se tijela popravljaju, pune i pomlađuju, omogućujući nam optimalno funkcioniranje tijekom budnih sati. …