Bilo kako bilo, posljednje tri godine obilježene pandemijom donijele su i razne promjene. I pozitivne i negativne što je dodatno u javnosti izazvalo interes za temu mentalnog zdravlja, ali i …
Često čitamo o važnosti jutarnje rutine… Često je zamišljamo i možda s elementima idile kako bi malo pobjegli od one surove stvarnosti u kojoj su nam jutra najčešće po principu …
Ponekad je tako teško naći motivaciju i sam sebi iz dana u dan dirigirati smjer u kojem bismo trebali ići za vlastitu dobrobit. Svjesnost brige o sebi važna je jer …
Danas je dovoljno proći prepunom ulicom i odmah možete detektirati (ne)zadovoljstvo ljudi. Na njihovim licima nema ni traga osmjesima – samo namrgođena, zabrinuta lica koja u svojim umovima broje obaveze, …
Često se nađemo u situaciji u kojoj razmišljamo i sanjarimo o životu kako bismo voljeli živjeti. I onda nas stvarnost pljusne po obrazu i shvatimo da živimo na potpuno drugačiji …
Za vrijeme blagdana razmjenjujemo poruke sa lijepim željama poput sreće, zdravlja, mira, ljubavi. No, što znači uistinu biti sretan ili osjećati emociju sreće. Je li sretan život svakodnevica bez problema …
Iako znamo da se nakon dobrog plača osjećamo malo lakše, generalno mišljenje o plaču nije dobro i smatramo ga potpunim baukom od kojeg nateknemo u očima i licu i teško …
Jeste li zamijetili kako prvi mjesec u novoj godini donosi toliko raznih mogućnosti za poboljšanje? Na kojem god segmentu života poželjeli raditi, siječanj je savršeno razdoblje za početi ispočetka, uz …
Prosinac još uvijek traje, a to je svakako mjesec u kojem u prosjeku najviše razmišljamo o zahvalnosti, opraštanju, dobrim djelima i slično. Dr. Shauna Shapiro, psihologinja i autorica brojnih knjiga …
Iako bi božićno doba trebalo biti najljepše doba godine, mnogi se baš u to vrijeme najgore osjećaju. Fizička iscrpljenost zbog kraja godine i brojne emotivne situacije predstavljaju razne izazove uz …