Ženama se ulaskom u tridesete metabolizam usporava, a brojke na vagi sve teže odlaze. Nakon tridesete normalno je doživjeti blago usporavanje organizma, jer on godinama postaje sve sporiji, ali to …
Postavljanje ciljeva je proces koji uključuje razmišljanje o vlastitoj budućnosti, o smjeru u kojem želimo ići i destinaciji na koju želimo stići. Iako se često upuštamo u takva razmišljanja, posebno …
Jeste li jedna od onih osoba koja na samo pomisao prelaska na zdraviji način života, koji uključuje tjelovježbu i zdraviju prehranu, pronalazi niz izgovora koji taj prelazak čine nemogućim? Ako …
U prošlom članku, Sandra i Dajana, psihologice i mentalne trenerice iz Mentalnog treninga upoznale su vas s popularnim zabludama vezanim uz pokretanje promjene koje nas često od nje odmaknu. Sada, …
Mentalne trenerice i psihologice Dajana Čopec i Sandra Župarić objasnile su nam što je promjena zapravo i kako ona funkcionira. Osim što u izazovu zdravlje za život pomažu našim kandidatkinjama, …
Kako starimo, prolazimo kroz mnoge promjene, zdravstvene, emotivne, fizičke. One su kod svakoga drugačije, kod nekih izraženije, kod drugih slabijeg intenziteta. Saznajte što se sve na mentalnoj i fizičkoj razini …
Klasične wellness rutine ostavili smo na početku 2020. godine. Prošla godina bila je, željeli mi to ili ne, godina naglih, ali i prisilnih promjena. Morali smo otkazati unaprijed uplaćene wellness …
Znate li da su studije dokazale da održavanje kuće čistom budi u nama osjećaj postignuća, sreće i spokoja? Čišćenje vam omogućuje treniranje preciznosti, oslobađa vas negativne energije i na neki …
Svake godine u listopadu obilježavamo Svjetski dan mentalnog zdravlja. Svrha obilježavanja ovoga dana podizanje je svijesti o problemima vezanim za mentalno zdravlje kao i pružanje prilike osobama, organizacijama i institucijama …
Sigurno ste ponekad uhvatili sami sebe kako se “častite” s negativnim komentarima i da vas prate negativne misli poput “ja sam promašaj”, “Ja nikad neću uspjeti”, “Ništa ne radim kako …