Jeste li zamijetili kako prvi mjesec u novoj godini donosi toliko raznih mogućnosti za poboljšanje? Na kojem god segmentu života poželjeli raditi, siječanj je savršeno razdoblje za početi ispočetka, uz …
Zaštita mentalnog zdravlja zimi može predstavljati zaista veliki izazov jer se ponekad čini da nam baš ništa ne ide u korist… Od kraćih dana i nedostatka svjetlosti, nižih temperatura i …
Prosinac još uvijek traje, a to je svakako mjesec u kojem u prosjeku najviše razmišljamo o zahvalnosti, opraštanju, dobrim djelima i slično. Dr. Shauna Shapiro, psihologinja i autorica brojnih knjiga …
Iako bi božićno doba trebalo biti najljepše doba godine, mnogi se baš u to vrijeme najgore osjećaju. Fizička iscrpljenost zbog kraja godine i brojne emotivne situacije predstavljaju razne izazove uz …
Imamo osjećaj kao da smo tek za vrijeme velikog globalnog lockdowna počeli istinski razmišljati o ispravnim životnim vrijednostima i cijeniti male stvari koje su zaista važne, baš poput zdravlja, obitelji …
Iako puno ljudi voli zimske dane pod dekicom više nego ljetne vrućine, činjenica je kako u ovim sivim maglovitim danima sa sjetom razmišljamo o suncu. Upravo nam sunce donosi lijepu …
Većini ljudi upravo jutra predstavljaju najveći izazov s kojima se moraju nositi u svakodnevici. Rano ustajanje, putovanje do posla, usklađivanje s obiteljskim obavezama i brojnim drugim moranjima, jutro čine manje …
Da priroda i psiha sjajno idu zajedno, to smo već odavno znali i iskusili i ne možemo zamisliti svoj život bez dodira s prirodom, zelenilom i svime što to sa …
Kako smo uopće došli do toga da svi prirodno vežemo stres uz blagdane kada bi to trebalo biti ono vrijeme godine kada smo najopušteniji, najkreativniji i najpovezaniji s nama dragim …
Zabrinutost nije dobra ni za psihičko, ni za fizičko zdravlje jer su naše tijelo i um neraskidivo povezani. Brigu nam mogu zadavati razne stvari, od svakodnevnih zadataka koji nas očekuju …