Period mjesečnice je itekako teško povezati s opuštanjem i mindful praksom, no upravo to potvrđuju najnovija istraživanja i trendovi kojima stremimo kada je wellbeing u pitanju. Naime, zbog menstruacije žene …
Izreka “Promjena je jedina konstantna” se s razlogom prenosi i do danas. Naime, kada razmislite shvatit ćete kako se doista sve oko nas iz dana u dan mijenja. Možda mi …
Fizička aktivnost odmah ujutro ne zvuči baš kao najprivlačnija opcija, barem ne velikoj većini ljudi. Ipak, jutarnja šetnja po susjedstvu ili do posla ako ne radite toliko daleko od doma …
Posljednje godine su doista posebno izazovne za sve nas i dokazano je kako ljudi više no ikad uzimaju lijekove za smirenje. Isto tako znamo kako takvi lijekovi mogu izazivati ovisnost, …
Do sada smo jako puno puta pisali o meditaciji, ali uvijek postoje oni koji možda upravo ovih dana razmišljaju zašto uopće uvesti ovu praksu u svoj život.Ovaj članak posvećen je …
Mnogi od nas skloni su sebe zamišljati u budućnosti uspješnijima, sretnijima, ali ono što se događa dok mi razmišljamo je ustvari naš život. Mi smo zapravo sve one male navike …
Tek je počela, a već je završila… Ovom rečenicom bi se mogla opisati pauza na poslu. Ipak, ako je pametno iskoristite može biti sasvim dovoljna. Mnogi su uvjereni kako ni …
Nije li zanimljivo kako danas imamo toliko različitih tehnoloških pomagala čija je primarna funkcija uštedjeti nam vrijeme, a ipak svi se najviše žalimo upravo na nedostatak vremena… Živimo tolikom brzinom …
Meditacija nas prije svega uči kako biti prisutan u trenutku. Postoji jako puno različitih vrsta meditacije te se možete fokusirati na disanje ili istinski promatrati i doživljavati sve što se …
Iz svakog životnog iskustva možemo nešto naučiti. Doslovno sve ljude koje upoznamo, teške događaje koji nam se putem dogode možemo shvatiti kao kaznu ili kao priliku za rast i razvoj. …