Kronotip označava prirodnu sklonost tijela za periode budnosti i spavanja koji padaju u određeno vrijeme. Iako je usko povezan s cirkadijalnim ritmom, koji kontrolira ciklus spavanja i budnosti prema dnevnom …
Nekad su se ljudi svakodnevno i neprestano fizički umarali, a uz to su bili izloženi manje stresnim situacijama uz znatno sporiji ritam života te su samim time i imali manje …
Nesanica je pojava s kojom smo se svi u životu barem jednom susreli i uvidjeli kako nije nimalo ugodan suputnik. Zbog nje može nastradati naše zdravlje, ali i psiha, ne …
Ono što na samom početku trebamo razjasniti je da masaža ne bi trebala biti luksuz, nego je to potreba tijela. Sve osobe koje redovito idu na masažu, mogu potvrditi koliko …
Problemi sa spavanjem i izrazit umor među najčešćim su simptomima onog što se naziva „dugi COVID“. Znamo već neko vrijeme da nam problemi s COVID-om ne prestaju onog trenutka kad …
Neće vam biti teško povjeroavati ako kažemo da nesanica izazvana stresom u protekle dvije godine muči doslovno milijune ljudi. U 2020. godini riječ “insomnia” diljem je svijeta guglana više nego …
Primijetili ste kako u posljednje vrijeme intenzivno sanjate? Ne brinite, niste jedini! Do sada smo već otkrili kako Covid utječe na sve aspekte našeg života te nas ne iznenađuje da …
Što uopće mi možemo napraviti u borbi s mislima povezanim s nespavanjem? Osobe koji pate od nesanice, iako su fizički su iscrpljene i umorne, kada legnu u krevet imaju vrlo …
U posljednje vrijeme sve češće možemo čuti da osobe imaju problema sa spavanjem i da ih muči nesanica. Možda ste i vi jedna od njih. Ako je to i vaš …
Uz neuravnotežene životne navike, nesanica je još jedan od čimbenika koji ima veliki utjecaj na kvalitetu života i produktivnost. Danas je ona česta pojava i muči sve veći broj ljudi. …