Prije pandemije većina ljudi je podrazumijevala kako je brže uvijek bolje i kako je više pravi cilj naših svakodnevnih nastojanja.Kada smo tijekom pandemije iznenada ostali u tišini sa svojim mislima …
Ako imate opciju lifta i stepenica, što biste prije izabrali? Pri tome imajte na umu da ćete, izaberete li opciju stepenica, s vremenom oblikovati mišiće nogu i stražnjice. Osim toga, …
Šta kažete na jednu brzu, jutarnju sesiju joge iz kreveta? Nama jutarnja joga zvuči odlično i kao nešto što svakako vrijedi probati s vremena na vrijeme. Jutarnja joga idealna je …
Godinama sam uspješno ignorirala članke s naslovima poput “Krećete li se dovoljno?”, “Zašto je kretanje važno?” ili “5 najvećih neprijatelja zdravlja” od kojih je prvi na listi bio nedostatak aktivnosti. …
Ah te proširene vene… Imala ih je vaša mama, sjećate se kako ste ih vidjeli i kod bake i sada ste shvatili da ste i vi sretna dobitnica ove često …
Mislite kako pilates nije za vas jer je jednostavno prespor i nije dovoljno učinkovit? Odmah na početku vas moramo razuvjeriti jer postoji različite verzije pilatesa i u svakoj će se …
Plocka upp (skupljanje) i jogging (trčanje) jednako plogging. Koncept je ovo koji je nastao u Švedskoj, a riječ je o spajanju zdravog i aktivnog načina života s ekologijom. Ovaj švedski …
Tjelesna aktivnost, osim održavanja i postizanja željene tjelesne težine, važna je i za našu psihu i mentalno zdravlje. Dolaskom toplijih dana javljaju se bolji uvjeti za aktivnosti na otvorenom jer …
Iako online treninzi postoje već duži niz godina svjedočimo njihovoj popularnosti u zadnjih godinu dana. Dakako, tomu je pridonijela pandemija kojom smo bili prisiljeni mijenjati životne navike. Razlikujemo online treninge …
S obzirom na to da uredski poslovi zahtijevaju u najmanju ruku osam sati sjedenja dnevno javljaju se posljedice poput bolova uleđima, gubljenja elasticiteta u mišićima, ali i pretilosti koju prati …