Ako želite lijepo oblikovano tijelo, znate da se to neće dogoditi preko noći. Za lijepo oblikovano tijelo treba se potruditi i na njemu raditi cijelu godinu. Instant dijete iscrpit će …
Globalna pandemija, i ovo promijenjivo jesensko vrijeme potaknuli su nas da još više pozornosti usmjerimo jačanju imuniteta. Imunološki sustav sastavljen je od raznih organa i stanica koji su raspoređeni po …
Možda se čišćenje šipak čini kao prevelika gnjavaža, ali malo truda će se zasigurno isplatiti. Postoje brojni razlozi zbog kojih bi ove jeseni trebali konzumirati ovo ukusno voće. Ne samo …
Ljeto je u samom vrhuncu, većina nas je na godišnjem odmoru i punjenju baterija. Vjerujemo da vam je teško i ponekad naporno pronalaziti svakodnevno nove ideje za zdrave obroke. Zasigurno …
S dolaskom ljetnih dana i godišnjih odmora mijenja se naš jelovnik, a pored sunca i mora, dani su nam obilježeni šarenilom boja povrća i voća. Zato je ljeto najbolje vrijeme …
Šećer je jedan od onih malih neprijatelja naše kuhinje. Ne samo da utječe na naš krvni tlak, nego i iscrpljuje minerale i vitamine iz našeg organizma. Rafinirani šećer uglavnom utječe …
Stiglo je vrijeme u kojemu se više brinemo o onome što jedemo i svakodnevno unosimo u organizam. Radije biramo smoothie umjesto nezdravog doručka ujutro i čaj umjesto kave. No, ipak …
Nema voća koje bolje gasi žeđ u vrućim ljetnim danima od lubenice. Iako za lubenicu kažemo da je “voće”, ona je zapravo povrće. Lubenica pripada obitelji Cucurbitaceae u koju se …
Sezona breskvi je u punom jeku, što je sjajan motiv da ovo zdravo i sočno voće, osim u doručak, dodamo i na naš jelovnik kroz desert. Jedan od omiljenih slatkih …
Ugljikohidrati su kod nas žena uglavnom glavni krivci za debljinu. No, je li to uistinu tako? Kako bismo održali idealnu tjelesnu masu, treba uravnoteženost između energetskog unosa i energetske potrošnje. …