Fizička aktivnost odmah ujutro ne zvuči baš kao najprivlačnija opcija, barem ne velikoj većini ljudi. Ipak, jutarnja šetnja po susjedstvu ili do posla ako ne radite toliko daleko od doma …
Zima često predstavlja izazov kada je tjelesna aktivnost u pitanju, a osobito u (pred)blagdanskom periodu kada su nam misli raštrkane u smjeru stotinu obaveza koje treba prekrižiti s popisa. Kada …
Produktivnost je ono o čemu razmišljamo na dnevnoj bazi. Većina nas ima svoje beskonačno dugačke “to do” liste s kojima hodamo po cijele dane fokusirajući se često samo na ono …
Sama riječ šetnja nekako nas potiče na razmišljanje o nečem lijepom i opuštajućem. Malo što djeluje tako umirujuće na nas poput šetnje u prirodi.S druge strane, riječ tjelovježba nas asocira …
Činjenica je kako svi gledamo na celulit kao na nešto što je nužno loše, ali baš kao što u svemu u životu možemo pristupiti na neki drugi, često mudriji način …
Kada ste posljednji put proveli vikend sami sa sobom? Vjerujemo kako među vama ima dosta onih koji o tome i maštaju, ali im izgleda nemoguće organizirati vrijeme za sebe i …
Kad dođe lijepo vrijeme, svi jednostavno razmišljamo o tome kako ga iskoristiti. Ideja za izlete nikad dosta! A važno je da uvijek ima dovoljno izbora, kako bi svatko pronašao i …
Otkako su nam koraci na pameti i otkako smo počeli obraćati uopće pažnju na to, čitamo i slušamo kako bi nam cilj trebao biti 10.000 koraka u danu. Tako bismo …