spavanje

Što uopće mi možemo napraviti u borbi s mislima povezanim s nespavanjem? Osobe koji pate od nesanice, iako su fizički su iscrpljene i umorne, kada legnu u krevet imaju vrlo …

U posljednje vrijeme sve češće možemo čuti da osobe imaju problema sa spavanjem i da ih muči nesanica. Možda ste i vi jedna od njih. Ako je to i vaš …

Aktivnosti kojima se bavimo prije spavanja, ali i tijekom dana značajno utječu na kvalitetu našega sna. S obzirom na to da je san jedna od osnovnih ljudskih potreba, ali i …

Čovjeku u prosjeku treba šest do osam sati zdravog sna jer je od vitalne važnosti za zdravlje, funkcioniranje mozga i organa. Samo kvalitetan san osigurat će zadovoljstvo u svim sferama …

Trenutno bi nam jedina želja trebala biti da smo dovoljno jaki i zdravi, da sve i da se virus okrzne o nas, pokuša bilo što – da naš imunitet odreagira …