Praznici su većini ljudi sinonim za opuštanje, uklanjanje svih briga koje smo nakupili tijekom godine i vrijeme ugodnog druženja s najdražim društvom, obitelji uz smijeh i veselje. Ipak, postoje oni …
Sjedilački način života koji je posebno prisutan u urbanim sredinama pogađa većinu ljudi, a svemu tome ponajviše pridonosi moderno digitalno doba i izloženost ekranima, kako tijekom radnog, tako i tijekom …
Kako smo uopće došli do toga da svi prirodno vežemo stres uz blagdane kada bi to trebalo biti ono vrijeme godine kada smo najopušteniji, najkreativniji i najpovezaniji s nama dragim …
Hrana nije isključivo i samo prirodni odgovor na glad. Brojne namirnice itekako mogu doprinijeti kompletnom zdravlju, prevenciji od bolesti, oporavku na sve načine, pa tako i otpuštanju stresa. Činjenica je …
Međunarodni dan svjesnosti o stresu obilježava se svake godine, prve srijede u studenom, a u ovoj godini to znači da ga obilježavamo upravo danas. U skladu s time, želimo vas …
Kada se približi vrijeme spavanja, umjesto da se opustite i odmorite, vas muče brige poput nesanice, grčeva, noćnog znojenja? Upravo je noćno znojenje stanje s kojim se mnogi susreću za …
Čak i u 21. stoljeću mnogi su skloni plakanje tretirati kao znak slabosti. To nas ne treba ni najmanje čuditi jer je većina nas još tijekom odrastanja slušala rečenice koje …
Duboko udahnite. Sad izdahnite. Možda će vam već ovaj jednostavni udah i izdah značiti puno i možda ćete se već nakon njega osjećati bolje. Disanje je snažan alat koji vam …
Imate stresan posao? Ustvari – tko nema?! Bez obzira na to čime se bavite, vjerujemo da barem s vremena na vrijeme, ako ne i svakodnevno smatrate da imate stresan posao. …
Postoji li itko tko može reći da nije pod stresom? U ovom modernom načinu života nećemo pogriješiti ako kažemo da stres utječe na – sve. I nije se lako nositi …