Kada spomenemo kardio trening, vjerujemo kako vam od aktivnosti prvo padne na pamet trčanje. Ova popularna tjelesna aktivnost svakako pripada kardio ili aerobnim vježbama, međutim situacija je ipak malo složenija. …
Iako kalendarski ljeto još nije gotovo, rujan za većinu nas predstavlja jesen i nove početke, stoga se upravo u ovo vrijeme više odlučujemo na buđenje tijela i uma. Povratak u …
Još početkom 2022., kod predviđanja novih trendova, mediji su se raspisali o flexerciseu, konceptu u fitness svijetu koji zagovara laganije kretanje i istezanje mišića kao alternativu dugim i iscrpljujućim treninzima …
Lijeni ste za tjelovježbu? Ili ste možda samo među onim osobama koje jednostavno ne vole teretane, a traka za trčanje je sprava iz vaših noćnih mora? Ne brinite se, niste …
Zdrave navike se stječu od djetinjstva, to već svi znaju. Danas se jako puno pozornosti posvećuje dječjoj prehrani, no što je s tjelovježbom? Ako su roditelji pasivni i vrijeme vikendom …
One tek nešto starije generacije sjetit će se možda skupina većinom starijih ljudi koje su znale 80-ih godina vježbati neobične usporene vježbe po gradskim parkovima. Pročulo se tada da se …
Ne znate kako se motivirati i konačno početi s redovitom tjelovježbom? Ono što provjereno djeluje jeste kupovina novog seta za trening. Dok su se nekad setovi za vježbanje mogli pronaći …
Za cijelo tijelo, bez opreme i za 15 minuta! Iako ste u stisci s vremenom onih 15 minuta pauze na društvenim mrežama zamijenite treningom koji će aktivirati cijelo tijelo kako …
Burpees? Marinci? Zvuči poznato? Ako se niste nikada upalili od njih, ne znate što je upala mišića. Šalimo se. Ali kladimo se da je čest izgovor za izostanak treninga nedostatak …
Topli dani, kupanje i odmor su ispred nas te je krajnje vrijeme da se pripremimo za ljeto. Vrijeme je da stanete na kraj svojim izgovorima i aktivirate svoje tijelo. Mario …