Jeste li znali da pilates doista pokreće mišiće koje ne može niti jedan drugi oblik tjelovježbe?Redovito vježbanje pilatesa donosi brojne dobrobiti za naše tijelo i zdravlje, a odlično je to …
Možda ste tijekom čitanja ovog naslova odmah pomislili kako jutarnji trening nije za vas jer jednostavno niste jutarnji tip, ali svejedno ste kliknuli jer nekim slučajem ne stižete trenirati ni …
Poznata je činjenica kako redovita tjelovježba doprinosi cjelokupnom zdravlju uma i tijela. Ona povećava energiju i mišićnu masu, smanjuje rizik od određenih zdravstvenih stanja i pomaže u kontroli težine. Štoviše, …
Svi znamo kako je tjelovježba jako važna kako za naše fizičko, tako i za mentalno zdravlje. Ipak nije uvijek jednostavno odabrati trening za sebe. Budući da u ovom dijelu godine …
Nije uvijek jednostavno uklopiti tjelovježbu u raspored koji na prvi pogled ne ostavlja prostor ni za kratki predah… Jučer se obilježio Dan zaljubljenih, ali ljubav koju biste prije svega trebali …
Krajem svake godine, osim blagdanskog obilja i užurbane svakodnevice u kojoj nastojimo sve poslove privesti kraju sa što uspješnijim rezultatima, često počinjemo razmišljati o planovima koje želimo ostvariti već početkom …
Dizanje utega u fitnessu je nekome prirodno, a netko više voli vježbe s vlastitim tijelom, sa što manje upotrebe dodatnih opterećenja. Kada se spomenu utezi u tom kontekstu svi najprije …
Zbog modernog načina života i napredne tehnologije uz koju živimo, više nego ikada suočeni smo s brojnim savjetima kako bismo trebali živjeti i koje navike bismo trebali slijediti. Mediji nameću …
Većina rekreativaca vježba povremeno, ima vrlo kratkoročne ciljeve i brzo izgubi motivaciju i odustane od tjelovježbe. Postoje i oni tipovi koji se jako trude, a ne vide rezultate kojima se …
Vjerujemo kako ste u rujnu, jednako kao i u siječnju, već pomalo zasićeni brojnim upozorenjima o važnosti tjelesne aktivnosti za nesmetano funkcioniranje i zdravlje organizma. No, činjenica je kako se …