S obzirom na to da prema godišnjem dobu prilagođavamo odijevanje i garderobu, prehrambene namirnice i razne navike, vjerujemo kako mnogi od nas ujesen imaju drugačije namjere kada su i tjelesne …
Iako kalendarski ljeto još nije gotovo, rujan za većinu nas predstavlja jesen i nove početke, stoga se upravo u ovo vrijeme više odlučujemo na buđenje tijela i uma. Povratak u …
Nismo sigurni je li previše tvrditi da za svaku osobu na svijetu postoji neki oblik treninga koji joj godi…Vježbanje bi trebalo unositi radost u naš život i činiti da se …
Svi mi jako dobro znamo koliko je važno vježbati tijekom cijele godine. Ipak, jako puno nas se toga i dalje ne pridržava, a svi bismo željeli osjećati se dobro u …
Znojenje nekako oduvijek povezujemo s nečim negativnim, zaboravljajući tako da zapravo svaki prirodni proces našeg tijela ima svoju određenu i važnu svrhu. Znojenje je izuzetno važno za nas i od …
Bore smijalice su znak da ste kvalitetno proveli svoj dosadašnji život. One su trag na našem licu koji tiho svjedoči o trenucima kada smo bili istinski sretni i nasmijani. Zbog …
Manjak vremena je vrlo vjerojatno omiljeni i najčešće korišten izgovor za neredovito vježbanje. Poslije toga slijedi opravdanje da su online vježbe prebrze te da ih je teško pratiti. Potaknuti tim …
TRX, da to su one zanimljive trake koje često sa strane promatrate u teretani, ali ne usudite se stvarno ih isprobati… Kada saznate koje sve prednosti ovaj tip vježbi ima …
Ovaj 30 -minutni nježni i opuštajući tečaj joge napravljen je posebno za svakoga tko ima probleme s bolovima u leđima, išijasom ili pak bolove u donjem dijelu leđa. Postupnim laganim …
Donosimo vam kratke, ali odlične vježbe koje traju samo 10 minuta. Možda vam se čini kratko, ali 10 minuta je sasvim dovoljno za oblikovanje vaših mišića. Ovaj tutorial brzog vježbanja …