Zdrave navike se stječu od djetinjstva, to već svi znaju. Danas se jako puno pozornosti posvećuje dječjoj prehrani, no što je s tjelovježbom? Ako su roditelji pasivni i vrijeme vikendom …
One tek nešto starije generacije sjetit će se možda skupina većinom starijih ljudi koje su znale 80-ih godina vježbati neobične usporene vježbe po gradskim parkovima. Pročulo se tada da se …
Ne znate kako se motivirati i konačno početi s redovitom tjelovježbom? Ono što provjereno djeluje jeste kupovina novog seta za trening. Dok su se nekad setovi za vježbanje mogli pronaći …
Polako, ali sigurno dani nam postaju duži, sve je više sunca te smo mislima već u toplim proljetnim danima kojih smo se neizmjerno poželjeli. Tijekom pandemije svi smo postali svjesni …
Kad se ujutro probudimo, onako ležerno i polako, a ne skačući iz kreveta, često osjećamo poriv protegnuti se. Nije to bez vraga, možemo se našaliti. Protezanje tijela je nešto što …
Wellness u jednoj riječi objedinjuje nastojanje da se unaprijedi zdravlje i općenito kvaliteta života.Još davne 1947. godine svjetska zdravstvena organizacija je u definiciju zdravlja uvrstila ne samo fizičko, nego i …
Manjak vremena je vrlo vjerojatno omiljeni i najčešće korišten izgovor za neredovito vježbanje. Poslije toga slijedi opravdanje da su online vježbe prebrze te da ih je teško pratiti. Potaknuti tim …
Želimo da izađete iz okvira i odlučno se pokrenete kako biste u svoj život uveli balans, ali i dodatnu snagu koja će utjecati na vaše samopouzdanje. Za ovaj set vježbi …
Bliži se ljeto, a vi se nikako ne možete natjerati na bilo kakav oblik vježbanja? Jedan od najvećih izazova kod početka treninga i promjene općenito je kako krenuti. Uvijek nam …
Trajni gubitak kilograma iziskuje i promjene u načinu života. Ne postoji univerzalno pravilo uz koje ćete izgubiti kilograme, niti ono koje će preko noći vaš život učiniti savršenim. Kao što …