Vježbe za gornji dio tijela nama ženama nikad ne zvuče toliko važno jer smo fokusirani na dijelove tijela koji nas najviše muče (često i vizualno), a to su najčešće noge …
Velika većina nas djetinjstvo je provela na dva kotača, ali nažalost jako puno ljudi s godinama jednostavno izgubi naviku vožnje bicikla. Ako se vratimo u djetinjstvo sjetit ćemo se onog …
Fitness trendove uvelike diktiraju društvene mreže i influenceri koji javnosti svakodnevno pokazuju svoj život i navike, osobito kad je tjelovježba u pitanju. Danas je, osobito među mladima, vrlo veliki pritisak …
O njima slušamo jako puno, ali i dalje Kegelove vježbe primjenjuje jako malo žena. Nisu rezervirane samo kao dio pripreme za porod ili tijekom oporavka od istog jer mogu pomoći …
Zdrav život uključuje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti na tjedan. Tu ništa nije previše sporno, jer to su preporuke koje su stigle s više strana, potkrijepljene više puta raznim istraživanjima. …
Vježbati na svježem zraku samo po sebi ima mnoštvo prednosti za naše kako fizičko, tako i mentalno zdravlje. Ipak, sada kada su nas stigle visoke temperature, ovaj tip tjelovježbe ne …
Molim? Dakle, sigurni smo da ćete požuriti pročitati tekst da ustanovite jeste li slučajno među onima o kojima se govori. Da, u nekim slučajevima moguće je da ne jedete dovoljno. …
Međunarodni dan joge obilježava se u Hrvatskoj od 2015. godine, a ove godine se obilježava kroz 75 događanja, i to na 15 lokacija. Vrhunac obilježavanja je sutra, 21. lipnja, u …
Možda vas na prvu baš i ne privlači pomisao na vježbanje na godišnjem, ali kada jednom vježbanje postane dio vašeg identiteta i kada spoznate sve benefite istog, teško da ćete …
Uz malo truda i znoja možete imati savršeno tijelo za plažu. Samo dva, tri puta tjedno po sat vremena i to je to. No, da. Nisu jednostavno svi tipovi koji …